お風呂で五感をゆるゆるにして、キレイ・健康・リラックスを手に入れよう。半身浴・マッサージ・ヨガ…心と体に効く、ワンランク上のお風呂生活をサポート。

お昼にタイカレーを食べた。

ここのカレーは、イエロー→レッド→グリーンの順に辛くなる。

私が選んだのはレッドです。私にはちょうどいい辛さ♪
美味しかった～

食後にハーブティを飲んだけど、案外（？）美味しかったのでご紹介！

・ユーカリ　２
・レモンバーム　１
・エルダーフラワー　１
の割合にしました。

ユーカリの消炎効果やし、スーッとするカンジ！
レモンバームのほのかなレモンの香りに癒され
胃にも優しいし、
エルダーフラワーのフラボノイドを含んだ性質から
活性酸素を除去する狙い！
さらには、この3つともが風邪の時にもオススメだったり
することだ！素晴らしい～

といっても、飲んですぐにおおぉ～って驚きがあるわけではないんだけどね　笑

ハーブティは気長に、テイストを楽しみつつ、
おまけで「あれ？なんか調子いいぞ」的な狙いで飲んでるかも。

そして今晩のメインイベントは…なんといっても
「バスブリッジ」到着！！！
パチパチパチ＾O＾ｖ

お風呂の中が一気におしゃれになった
写真では見にくいけど（画素数低いんです ）
バスブリッジは、お風呂の幅に合わせて伸縮出来る。

でもって、アクリル板の上に物が乗せられる！
うちの狭いお風呂でもこれがあればかなり快適だぞ！！

天板の上には

・ポータブルDVDプレイヤー
・アロマキャンドル
・エッセンシャルオイル
・アロマローソク
・ハーブティの入ったカップ

天板下のラックには

・タオル
・DVDのリモコン
・携帯

なんかを置いてみた♪
このラックがかなりイケてる気がする。
狭いお風呂って、物を置く場所がぜんぜん足りない。
（のは私だけでしょうか＾＾；）
折角あれこれ持ってお風呂に入りたいのに、置くとこないじゃん

でも、これで一気に解消～♪♪
はぁ～快適♪♪

今日は半身浴しながら、リンパマッサージの練習。
でも、気がついたら寝てたけど…危ない

そうそう。実は今日、9月末に受験した植物療法士の試験の合格通知が届いていたのです！

やったね！オメデトウ！アタシ＾。＾ｖ

投稿者: yoko 日時: 23:58 | パーマリンク | コメント (2)

何ヶ月かぶりに髪の毛を切りました～

なんと、チェ・ジウさんもしてらっしゃるという
ヘアートリートメントをしてもらいました♪

MUKOTA
リアクショントリートメント

というらしいです＾ー＾
お陰さまでサラサラヘアーです＾。＾ｖ

今日の夕食後のお茶は！

・オレンジブロッサム…甘い香りにオヤスミ前にgood！
・ボダイジュ（白木）…腎臓活性で尿も沢山出ます！
・オレガノ・・・健胃、消化作用。

今晩も食べたのが遅かったので、
穏やかな眠りに、かつ、健胃効果を期待してこのブレンドにしてみました～

◆ボダイジュ（葉っぱ）
コレステリン代謝、風邪、不眠…に○

◆ボダイジュ（白木）←木の皮
腎臓活性←尿が沢山出ます！
緊張を和らげます。

ボダイジュは結構クセがあるので少なめで♪

今晩は、髪の毛を洗ってもらったので
お風呂はサクっと入ろうっと♪

半身浴はまた明日！！

さっ！マッサージの練習しなきゃ～～～っ

明日はヨガだ！！楽しみです☆☆

投稿者: yoko 日時: 23:55 | パーマリンク | コメント (2)

今晩は帰宅が遅くなったので、おひとりさま外食をした。
といっても「め○や丼」

写真は、肉野菜炒め定食　680円。

・豚肉と野菜達、卵付き。
・コロッケ（レタス付き）
・冷奴
・ワカメとおあげさんの味噌汁
・ご飯（お代わり自由）
・お漬物

お味噌は信州仕込みの味噌を使用。
100％植物性ピュアオイル「キャノーラ油」使用。
保存料、合成着色料不使用。
陶器製の器はすべて有田焼き。

やっすぅ～い！しかもなかなか美味しい。
栄養的にも、炭水化物・脂質・たんぱく質もちゃんと摂れてる。
あとはフルーツかぁ？というわけで
帰ってきてリンゴをほおばった♪

それと、昨日の岡山の友達からのお土産
「きびだんご」である！きびだんご大好き♪

なんでもハーブティというのもどうかと思ったので
今晩のブレンドティーは、今をときめくブレンド…
ジンジャーティーにしてみました。

紅茶＋しょうが汁＋レモン汁
さっぱりしてポカポカすること間違いないっ！

しかし、おひとりさまの食事にまったく抵抗のない私もどうしたもんだか。。。

あ、お店のまわしもんじゃありませんので　笑

あーさてさて。
お風呂にゆっくり入るとするかな～♪（もう夜中だよ）

今週中にも、バスブリッジが到着する予定！

きっとラック付き。（のはず）
楽しみだな～♪

きびだんごの分、しっかり汗流しまっせーーーっ！

投稿者: yoko 日時: 01:22 | パーマリンク | コメント (6)

今日は、岡山から遊びに来た友達と空中庭園へ！！
ドイツ展ってのをやってて、かつ
クリスマス前で飾られているということもあり、いつもより賑わってた。

うろちょろしてから、いよいよ本命の空中庭園展望台へ！
高速エレベータとエスカレーターでどんどん上へ♪
ここは、展望台というだけあって、外に出られるので
モチロン行ってみた。ここで４０階。

そうだ！携帯で写真を撮ろう！！

「あれ。携帯がない。。？？」

私の電話にかけてもらった。
「もしもし？？」←タクシーのお客様だった。。

…来る途中のタクシーに忘れてきた・・・みたい。。
うわぁ～ん。困った。
私は地上から遥か上にいる。

結局、タクシーの運転手さんが、降ろしたところまで
携帯を届けてくれたのだ。
kankyoタクシーさん。ありがとうm(_ _)m
あたしゃ、忘れないよ。。

無事に携帯を受け取った私は、再入場スタンプを
押してもらったチケットで再び４０階までビューン！

大阪城から生駒山まで見えた♪
写真をカシャカシャ撮りまくっているうちに、すっかりあたりは暗くなっていた。。

そして、先週も行ったお好み焼き店へイソイソ向かった。
はぁ～美味しい（＊。＊）！！！

た、食べすぎだよ、、

これは、手の込んだオードブル♪
今日も美味しかったなぁ～～っ

満足した私達はその後もぺちゃくちゃおしゃべりをして、すっかりお別れの時間になった。
JR大阪駅から歩いているうちに見つけてしまった。

「タカトラのスムースプリン」を・・・

今まさに目の前にある。
これです、、、、

折角なので一個だけ買って帰った（一個かよ・・・）

一緒にいただくハーブティは。。
・ローマンカモミール
・オレンジブロッサム
・ミント

これらは、ミルクチックなこのクリームプリンとは
好相性だと私は自負しているのだ。

ささっ！いただきまーす！

せっかく歩きまくってカロリー消費したけど、
これでまた一緒のことだな・・

でもせっかくのプリンちゃん。
美味しくいただきましょう～～♪

その分、お風呂で半身浴して汗を流します！

今日買ってきたマリーンミントのマッサージバスジェルで
きっと汗も沢山でることでしょう～

ちゃんと映ってないけど、
大大好きな、
マンダラスパのロウソク。
グリーンティの香り♪
グアムのマンダラスパに行ったとき、買ってきたもの♪

今日は「コヨーテアグリー」を観た！
持ってるDVDの中で一番好きかも。
しょっちゅう見てるし☆☆

途中でお湯を二回ほど足しました＾＾；

私もみなちゃんみたく、お風呂のフタがいるなぁ。。

そして、今からマッサージの練習だ～☆

投稿者: yoko 日時: 23:13 | パーマリンク

先日のセミナーで、
「哺乳類のすべての心臓は一生の間に20億回打つ」 事を聞いた。

へぇ～

帰ってネットで検索してみた。

「ゾウの時間、ネズミの時間」

生物学の世界では、身体のサイズと時間の間に、何か関係があるのでは
ないかと研究が重ねられてきたそう。

哺乳類はサイズを問わず、息を一回吸って吐く間に心臓は4回鼓動を
打つというこが判った。

どの動物も鼓動の回数が同じならば、すべての動物の寿命は同じに
なるはず。ところが、ネズミは数年、ゾウは100年近くの寿命が。

それは、動物の生物学的時間の単位が違う、つまり、
心臓が一回鼓動するのにかかる時間の差がある、ということ。

人はおよそ一秒かかる。
ネズミは0.2秒、ゾウは3秒。

ゾウとネズミでは寿命が違うけど、鼓動の回数は同じで、
それは
サイズの違いであり、物理的な時間は同じでもスピードが違うだけ。
どちらも一生をいききったという点では同じだそう。

なんてすごい話なんだろう。。

絶対この本を読みたい！と思った。

「知りたい」と思う気持ちは、ずっと昔からそして今後もずっと
続いていくんだろうな。

私が知りたいとか、追求したいと思う内容は違えど、
人って必ずしも何か考える生き物なんだと改めて思った。

なんだか、知るって楽しい。なんだか幸せ♪

これって、例えば、いつもプンプン怒っているひとは
鼓動が早くなるから、早死にするってことにつながる？
だったら・・・、
ハーブティ飲んでリラックスして、お風呂でゆっくり半身浴して、長生きしようっと。

投稿者: yoko 日時: 21:59 | パーマリンク

今日、とある大学教授による
「漢方とフィトテラピー」というセミナーを受講してきた。
今話題の、デトックスの話だったが面白い話が聞けたのでご紹介を♪

「一休さん」の水あめ事件。
和尚様が、「不在中、このカメには近づかないように。
風下に近づいただけで、毒にあたってしまうから」と。

一休さん率いる子坊主達は、そのカメは水あめだと知っている。
そして和尚様不在中に、水あめを全部食べてしまうのだ。

一休さん達の言い訳とは…

「和尚様の大事な壺を割ってしまったので、
死んでお詫びしようと思ってカメの中身を食べたのです」と。

一休さん、上手い！！

このときのカメの毒とは、トリカブトの根…付子（ブス）だったのです。

付子は、脳の中枢神経を破壊し、口の周りがしびれて
表情筋がダメになり、無表情にさせる。

その無表情な様子を付子（ブス）と呼ぶようになったのです。
ブスっとしている、とかって言いますよね。

付子は、神経痛などの薬にもなるれっきとした漢方薬で、
効果を薄めて使用するとのこと。

自然の中で生き抜くために、薬草たちは大きな花を咲かせ、
葉を広げ日光を浴び、大地からの栄養を根っこから必死で吸い取る。

ハーブティや漢方という形で自然からの恵みをいただくとき
気をつけないといけないのは、植物達の生命力や環境適応能力を
侮ってないけないということです。

エッセンシャルオイルに至っては、植物の油に溶けやすい
性質を利用して一部を抽出したものです。
だから実際に使用するときは、濃度をキチンと守らなければなりません。
ハーブティも、身体にダイレクトに入ってくるものだから、
オーガニックは当然のこと。

雑学も学べた今日の講演会は約６時間…

植物療法における、漢方とハーブのお話、
最近話題のデトックスについて。
椅子を使ってのヨガ？エクササイズや
ハーブを使ってのトリートメントと、
めちゃくちゃ濃い時間を過ごさせて頂きました。

はぁ～頭パンクしそうだ～（>_<）お風呂でのんびりしよう…

でも、すっごく楽しかった～♪

投稿者: yoko 日時: 23:03 | パーマリンク

先日、とある空港で時間つぶしにぶらぶらしていたら、
ドライフルーツの即売会をしていました。

試食が山盛りだったので、むしゃむしゃいただいていたら、
まあ沢山種類のあることに驚きました。
プルーンやぶどうはモチロンのこと、
しょうがや、なつめ、クコの実、マンゴー、いちじく、いちご、
バナナ、ドライトマト、パイナップル・・・などなど。

ひととおり試食してしまい、帰るに帰られなくなり（笑）
二つに絞ってみました。

トマト

リコピンを大量に含み、β-カロテンやビタミンC、
ビタミンB1、ビタミンB2などのビタミンB群やカリウム、
マグネシウム等のミネラルを含んでいるとのこと。
美肌効果バッチリだ！

クランベリー

ポリフェノールが豊富で、食物繊維、ビタミン、鉄分、
アントシアニンやキナ酸も含むとか。
便秘にも◎

お野菜でも、ただのしいたけより、干ししいたけのほうが栄養価が高いっていうけど、
フルーツでも同じだったのね～♪とつくづく＾Ｏ＾

ハーブティーのお茶うけにぴったりだ！

投稿者: yoko 日時: 17:13 | パーマリンク

昨日の晩御飯に、お好み焼きを食べに行きました。
マイブームになりそうなお店です。

まずは、トマトのジュレ♪

お好み焼きといっても、ほとんどがキャベツ。
その上に、
アボガドがたーーっぷり入ったソース？をドバっとかけてくれる。

ちょっぴり、わさびのツンとした、かなりあっさりしたお好み焼きです。

もうひとつ。
やはり、キャベツがたっぷりのお好み焼きに上に、
お好み焼きソースっぽい味のソースにたっぷりのトマトが、これまたドバっとかけてくれる。

うーーーん！おいしい！！

粉っぽさがないので、お好み焼きというより、広島焼きに近いかも？

結局、終電がなくなってもお店でまったりしていて、帰宅したのは２時ごろ？
でも、まったく胃もたれしない。
やっぱり、粉が少ないからかな～＾O＾

あーおいしかった♪

さて。ここでハーブティブレンド！

消化を助けてくれるもの。。。
・ボダイジュ
・メリッサ
・レモングラス

おおぉ、すごいレモン風味ではないか！

でも深夜だったしね。アリアリ。ちゃんと沈静効果あるし♪

ハーブティ飲んで、お風呂で半身浴しながら、リンパマッサージだ！と、目もギラギラしてた。

結局、何時に寝たんだろう。。。

今晩は早く寝るとするか。

投稿者: yoko 日時: 20:28 | パーマリンク

今日は「サリエット」というハーブについて！

とてもいいハーブだと思うので、ここで詳しくご紹介してみます♪

・サリエット

別名：キダチハッカ、セボリー

科目：シソ科

＜内用＞
強壮、血液循環、更年期障害、冷え性、利尿、抗菌、発汗

＜外用＞
敏感、乾性、抗菌、抗真菌、はんこん形成、性尿器系、脊柱マッサージ、手・足浴（抗菌強壮）

内用とは、ハーブティにして飲むことです。
外用とは、ハーブ細かく砕いて熱湯をかけておいたものを、パックとかに使うことです。

血液循環がよくなるので、モーニングブレンドにも最適だと思います♪

☆お目覚めお勧めブレンド☆

・サリエット
・ローズマリー
・ミント
・サルビア
・タイム

これで、ガツンと起きちゃいましょう～♪

投稿者: yoko 日時: 13:39 | パーマリンク | コメント (2)

今日の学校の講習は、リンパマッサージでした。
モデルさんにお願いして、まずは先生がお手本を見せてくださった。
一つ一つのマッサージの説明を受けるけど、
現場ではそれぞれをつなげて一つの流れにします。
当たり前の話ですが…

一通り見せてもらってから、はい私の番。
キンチョーしまくっていたのか、手はカンカチコン。

爪なんて真っ青になってる＾＾；

こんな冷たい手でモデルさんの顔に触れたらビックリしちゃう…
わぁ～～んっ（TOT）
マッサージ以前の問題。

体質的に、私は冷え性です。
（体質学とか胚葉学という観点からだとです）
いわゆる、「マッサージ向きではない」のです。

先生のマッサージが始まった途端、モデルさんはスースー寝息を立ててたけど、
私はマッサージの前に先生と、モデルさんに手をさすってもらったりしていた。。
情けない　ガクッ↓↓
がしかし、マッサージをしないわけにはいかず、
ぎこちない手つきでマッサージしました。

ふと思えば、今朝も毒出し野菜ジュースだけだったな…

やっぱり私みたいなタイプは、炭水化物も摂らないと、エネルギーが燃えないのか、、
と身を持って体験しました。
よって、毒出しジュースオンリーはやめよ～～っと。

今度は体質学のお話も出来たらと思います☆

投稿者: yoko 日時: 22:11 | パーマリンク

今日は、二週間ぶりにヨガ教室に行ってきました。
冷え性の私は二回も足の指をつってしまった。。。
先生曰く
「足の指がつりやすいのって、内臓系が弱いのよっ！」

ガーン。。。

ほとんどの生徒、私も含めて5本指ソックスをはいている。

でも、先生ははだしだ。すご～い！

「冷え性は、暖めるのもいいけど、
内臓を鍛えるほうがいいのよー」的なことをおっしゃった。
はい、、ツボ押しやら、半身浴やら、ハーブティやら色んな方法で頑張るよ～～～っ

今日は主に「腰に力をつける」がテーマだった。
腰に力がないとはどういうことか？？？

先生はなんなくブリッヂをやってみせるのです。
生徒は全くといって「反って」ない！

はぁ～～～道のりは長そう。

「今日は腎臓・膀胱のツボを押しまくり、腰を強化することをしたので（どんなことだ？）
お水を沢山摂るように！ビールじゃないのよ～っ　笑」

と、本日のレッスンは幕を閉じたのでした。

というわけで、
ジャンジャン出すお茶ですね。フフフ

今日の半身浴前ブレンドティーは。。。

・エリカ…尿酸排出。細胞レベルの浄化！！
・スギナ…尿道疾患にも◎、美肌効果も狙う！
・サリエット…利尿効果はモチロン、血行促進でホカホカに？
・ミント…ハーブ同士をつないでくれる！

にしてみました。
エリカのピンクの彩りも美しく、あとはグリーンの濃淡。
お茶にしたときの色は黄色っぽいけど、大好きなブレンドです♪

投稿者: yoko 日時: 22:24 | パーマリンク

今日も毒出しジュースネタです。

やっぱり無理。ミルサーでニンジン二本とりんご一個。
30分はかかるし、こんなんじゃ続かないぃ～～
二日坊主で、今日からは市販のジュースになった。
え、味変わらないじゃん。。おいしいし＾O＾*/
しかも、砂糖、添加物不使用だって。これで十分だ。これなら続けられる。
最近夜更かしが当たり前になってきたな。気をつけよう。

そうそう、ハーブのこと、最近書いてなかったな。
ハーブには、ドライとフレッシュがあるけど、
ドライのほうが、フレッシュよりなんと３倍の有効成分が凝縮されているらしいですよ。

オ・ド・ロ・キ！！

ハーブティを、お風呂で半身浴の前後に飲めば身体が喜ぶわけですねー♪

投稿者: yoko 日時: 19:01 | パーマリンク

今朝も毒出しジュースを飲んだ。かなり手間な作業である。。
ジューサーを持っていない私は、
ミルサーでせこせことニンジン二本、りんご一個を細かく刻み、3回に分けてガーガー回す。

それをふきんで絞る。。めんどくさいなあ。。

本当は二ヶ月続けるのがベターらしい。
朝食：毒出しジュース。
昼食：そばとか簡単なもの。
夜食：お好きなものを。というスタイルである。

毒出してキレイになるのも、大変だ。。
飲まないよりは、市販のジュースでも飲みましょう。ということだった。

ちなみに、毒出しに有効な野菜は、
ごぼう・大根・セロリってのもあった。これは野菜スープにでもするかな。

絞ったカスに、ホットケーキミックスとハチミツ、それにハーブのオレガノを入れて焼いてみた。
結構イケる。おいしいぃ～～～♪
やっぱり私って健康オタクだなぁー

そういや、お風呂で半身浴するのに、寒くなってきたな。。

投稿者: yoko 日時: 19:00 | パーマリンク

ちょっとお休みしてましたー

今朝から毒だしジュースを飲むことにした。

もともとアトピーの気がある私だったけど、大人になってからは発症してなかったのだ。
でも、最近とってもオハダの調子が悪い。
アトピーなのかわからないけど、「はたけ」みたいにかさかさの部分が顔に出来たりする。

ニンジン2本とりんご一個をジュースにして朝飲む。
お昼はそばとか簡単なもの。
夜はお好きに、ってやつだ。

お風呂で半身浴でも毒だしは出来ると思うけど、さらに出す！

どんどん毒を出していこうーーっ！

投稿者: yoko 日時: 18:58 | パーマリンク

お昼に、インドカレーを食べました。ナンが大好きな私はインドカレーも好き。
さらさら系のカレーと言えば、タイカレーもあります。こちらもかなり好き。
グリーンカレーは、ココナッツミルクが入っていて、たまりません。

うう、よだれが出てきた。。。

でもタイカレーにはご飯がセットです。グリーンカレーでもナンがいいなあ。。

さておき、帰りしなレジ横に、フェンネル（ウイキョウともいいますがハーブです）が置いてあり、
ご自由にどうぞとのこと。

え？でも、隣に氷砂糖も置いてある。

一緒に口に入れるんだ。。

へぇ、臭い消しになるのは調理時だと思っていたけど、
こんな使い方も出来るのかぁ、と一つ賢くなりました。

ハーブは本当に奥が深い！！とつくずく。

投稿者: yoko 日時: 18:57 | パーマリンク

水やお茶を買うようになったのはいつからだろう？

始め、自動販売機でお茶を買うのには抵抗感があったのを覚えています。
でも、最近はお茶か水しか買わなくなりました。
あるいは豆乳やら、100％のフルーツや野菜ジュースを買ってしまいます。

それは「どうせ飲むならキレイになりたい」という気持ちから生まれた行動でした。

でも…ハーブの勉強をするようになってから、
人の身体の60％、血液の80％は水で出来ていることを知りました。

そりゃあ、ますますお水派に。せっせとゴクゴク・・・
今晩の夕食はちょっとしつこかったので、脂肪よ流れろ！
ちょっと苦いけど、アーティチョークとイラクサ、
それにミントのハーブティを半身浴の前に飲みました。

脂肪よ燃えろ～

投稿者: yoko 日時: 18:56 | パーマリンク

昨日は、女性の大敵「むくみ」について書きました。

むくみって何が恐ろしいって靴下の型が残ったり、
ひどい時は靴下を脱いだら靴下の上からボコって盛り上がってたりします。

怖い怖い。

リンパ液は、最終的に鎖骨らへんにあるリンパ節にたどり着きます。
脚がむくむのは、一番離れているからなんですね。納得。

だから、お風呂で半身浴や、冷水＆温水の刺激を与えて
血液やリンパの流れを促してあげるのが効果的なんですね。

分かってはいるけど、ぐったり疲れて家に帰ってきてからマッサージをモミモミなんて絶対無理。

自称「健康オタク」な私でも毎日なんてやってませんよ。
もっとラクチンに出来たらいいのになあ。と日々考える私でした。

投稿者: yoko 日時: 18:56 | パーマリンク

今日は、昨日ちょこっと書いたリンパドレナージュについてここでご紹介！

女性が特になる「むくみ」と関係大アリです。

人の身体には無数の血管が流れていますが、
毛細血管から組織液がリンパ管に滲み出すと
リンパ液と名前を変えます。

細胞は組織液から栄養を得ると同時に、不要になった老廃物を
リンパ液へ出しリンパ節へ吸収され,
最終的には腎臓まで運ばれ、ろ過され尿となって排出されます。

リンパ管は、血液のような心臓というポンプが無く、
筋肉運動によって移動していきます。

そしてリンパ管はとっても細いです。
女性は一般的に男性より筋肉量が少ないと思いませんか？
それに冷え性の人が多く、
血の巡りが悪いためリンパ液の流れが悪くなりがちなのです。

これがむくみへとつながっていくのですね！

ああぁ怖い。。。

女性でもわりに筋肉質な人はむくみにくいんですけどね。

羨ましい！

このリンパ液の流れるお手伝いをしてあげるのが
リンパドレナージュというマッサージテクニックなんですね。

またやり方なんかを後日説明できたらと思います。

投稿者: yoko 日時: 18:55 | パーマリンク

昨日は休日だったので、和歌山まで温泉に浸かりに行ってきました。
大阪から在来線を乗り継ぐこと約二時間。

http://www.nohan.jp/

実は、今回友達には「ミステリーツアー」としてつれて行かれました。
ただ、在来線でいける温泉がある、とだけ告げられて。。。

到着した駅は無人駅で改札すらない。
そういえば、むか～しは「キセル」って電車がただ乗り出来る（いやいかんけど）時代があったなぁと、
懐かしくなったり。

4種の源泉井から湧き出る豊富なミネラルを含む療養泉・高張泉との事

初めて、水風呂に入りました。

温泉＆水風呂を繰り返す事三回。
びっくりしたのは、そこを後にして帰りの途中です。
手足がポカポカしているのです。心地よい疲労感も手伝って、眠気が…

温泉の成分のせいもあるとは思うけど、
熱いお湯、冷たいお湯の繰り返しで、
全身の血行がよくなったことを実感しました。

いや、温泉上がりのビールのせい？
それにしたって、全身ポカポカになった幸せな時間でした。

写真は、温泉のある駅の表示がとってもレトロだったので思わず撮った一枚。

もう一枚は、お風呂上りの地ビールと、鮎寿司です。

実は、来月もこのプチ旅行は企画されているのです。楽しみ♪

投稿者: yoko 日時: 18:44 | パーマリンク

昨晩、今度一緒にお仕事をするメンバーの方達との顔合わせがありました！

私と同じように、ブログ上で色んな検証をしていくメンバーとなる、
タレントのみなちゃん（もう、ちゃん付けしてるし）を今日はご紹介をしたいと思います。

みなちゃんは、目元がとっても印象的でいわゆる「可愛い系」かなり羨ましい！

しかしシルエットは誰しも気になるところ…
リンパドレナージュやってみたいです！と私に言ってくれました。

そう、私はハーブやアロマやリンパドレナージュという、
マッサージのテクニックを使って美と健康を提供する先生の卵・・・
そして『健康オタク』という位置づけの元、
お風呂での半身浴を快適にそして美しくなるための提案を・・・
また読者の方と一緒に考えていくことになったのです！

とは言っても、私もまだまだ全然。
大大先生のもと、頑張るのです＾＾

みなちゃんのためにも頑張らなくては！

リンパドレナージュの説明はまた後日書きますね＾＾

投稿者: yoko 日時: 18:41 | パーマリンク