お風呂で五感をゆるゆるにして、キレイ・健康・リラックスを手に入れよう。半身浴・マッサージ・ヨガ…心と体に効く、ワンランク上のお風呂生活をサポート。

MARKS&WEBのバスフォーミングパウダーを購入♪
お誕生日に、Mちゃんからもらってからこのシリーズはお気に入り♪
（Mちゃんって実は何人もいたりする＾＾；）

写真の真ん中のやつがそう
左は、私の好きなサロンのマッサージオイル。

MANDARA　SPA　～harmony～

http://c10kd9q0.securesites.net/mandara/
マンダラスパが日本で始めてロイヤルパーク汐留タワー内にオープン！
って日本は未体験だけど…
あぁ～行きたいなぁ～～～～っ！！！

右の写真は、ニュージーランド土産の歯磨き粉。
なんと、プロポリスとティーツリーオイルが入ってる！

ティーツリーオイルは

殺菌力に優れていて、特に口腔内などに絶大な効果を発揮するはず。
歯磨き粉に混ぜるのはナイスアイデアだよな

プロポリスには、

強力な殺菌効果もあるみたいだし、この歯磨き粉っていいかも。
私の知る限りでは、国産の歯磨き粉にはこんなのナイぞ！
デザインもイケてる

歯医者さんにはあまりかからないでいいほうだけど、
こういう歯磨き粉で磨くと、虫歯にもなりにくい気がするなぁ～
素敵なお土産だな

投稿者: yoko 日時: 00:44 | パーマリンク | コメント (2)

もう4日は前に空けた牛乳パックがあったけど、
さすがの私ももう飲めないわ…ということで、

ミルク風呂にさせて頂きました

こないだの日記にも書いたけど、　入浴剤入りでお風呂に入るときって
湯上りはシャワーなどかけずタオルドライがベターってことだったよな。
いわゆる温泉と一緒ですな♪膜を作って熱のがれを遅らせることが出来るとか？！

今日はケイコリーのCDをバックミュージックにして、いや、カラオケBOXとして
お風呂を使いたいと思います

しっとりちゃんになること、間違いない

投稿者: yoko 日時: 23:59 | パーマリンク | コメント (5)

ブレンドハーブティのオーダーを、朝昼晩と５パックずつ頂いた
この方は2回目♪

一パック300ｃｃ対応で、ブレンドしました。

この方は、顔と声が分かるので、簡単な質問と好みの味を聞いておいた。
薬と併用して飲めないハーブもあるのです！

・年齢30代後半の女性
・現在かかっている病院も服用している薬もなし
・どちらかというと声は低め
・物事をはっきり決めるタイプ（だと思う）
・身体のどこかに対していうより、テイスト重視
・来客用にほしい
・ミントが好き

モーニングブレンド
サリエット・セージ・エリカ・タイム・ローズマリー・スウィートミント

・サリエット…血液循環ＵＰが期待できるので、午前中に飲むととてもいいかんじ♪
スウィートミントのほんのり甘さでハチミツを加えなくても美味しく頂ける♪

食後食間ブレンド
ハイビスカス・ローズマリー・エリカ・西洋ノコギリソウ・バジル・ローズヒップ

・ハイビスカスの色鮮やかなピンクで、目にも美味しいブレンド。
バジルで食後もさっぱりと。そして、ローズヒップで美容効果も狙います♪

お休み前ブレンド
エルダーフラワー・セントジョーンズワート・レモンバーム・オレンジブロッサム

・セントジョーンズワートとレモンバームの組み合わせは、サイコーに眠れます。
エルダーフラワーやオレンジブロッサムもほんのり甘くてお休み前に最適♪

ブレンドするときは、出来るだけ美味しく飲んでもらえるように考えます。
そしてやっぱり目でも美味しくブレンドできたら、パッキングするのも楽しい
ハーブは、花も葉っぱも茎も根っこも飲めるものある。
同じハーブでも部位によっては作用が違うんだな～

ハーブの勉強に関連して体質や、皮膚のしくみ、身体のしくみや働き、
ホルモンのことについて学びました。
まだまだ覚えることや、調べることは尽きないけど

身体って知ると楽しいことが解った

自分はもちろん、身近な人に置き換えて考えると「なるほど！」と
思うことが沢山あったりする。

そうすると、自然の力って、すごい
ハーブってすごいと思わずにいられない。

私は毎日ハーブティを飲む習慣があるし、ちょっと位苦くても平気。

だけど、飲み初めの方がまずい。。。と思って
飲むのをやめてしまうのがとても残念なので、
やっぱりブレンドには気を使います。

今、巷ではコーヒー屋さんが沢山あるけど、
そんな風にハーブティ屋さんも沢山出来るといいな～

今晩はちょっと贅沢に、日本酒風呂に入って暖まろう～っと♪

投稿者: yoko 日時: 23:42 | パーマリンク | コメント (4)

かれこれ何年前だろう？
幼なじみのMちゃんがBDプレゼントに。ってもらってからのお付き合い…

これは上のお水とエッセンシャルオイルを入れるカップが別になってる。
しかも、電球で暖めるタイプだから、安全。←あんたの場合はね、って声が聞こえる。。

エッセンシャルオイルも毎日使っているとベタベタしてくるけど
これなら洗ったり出来るので便利

家にいる多くの時間、オヤスミ時は必ずといっていいほど使用するのだ☆
めっちゃお気に入り。
飽き性の私でもこれは一生もんだなぁ～と思ってる。
凝り性でもある私は、同じデザインのものを何人にプレゼントしたことか…
明かりをつけると、エッセンシャルオイルが少しずつ蒸発する。
今も、ローズマリーの香りで部屋は満たされてるのだ

今流行りの、アロマ式加湿器ってやつ。
加湿しながら、アロマオイルも揮発させる優れものです。
冬になると部屋が乾燥するので、風邪防止のためにもコレは使えるヤツ
そのときは、ユーカリやティートリーの香りで
お部屋を殺菌して、ダブルで風邪防止できるのよね。

間接照明好きの私の部屋は、コンセントだらけ
一人でムーディーな空間を毎日演出しているのでした…

そして、クリスマスPTに友達が忘れていったケイコ・リーのCDを聞きながら
またまたムーディーな空間にうっとり

いいのいいの。今日もハードな一日だったから…

きっと今日も、アグロナチュラの入浴剤だな～

投稿者: yoko 日時: 21:01 | パーマリンク | コメント (9)

お昼からのスタートだったので、まずは軽めにお茶を…
(って、Mちゃんが用意してくれてたものだけどね ）

・たねやのおつくり最中♪
・エクチュアのお取り寄せ塩チョコレート♪
・ビゴのパン♪

あーおいし

でもって、オードブル

赤ワインとともに。。。
と、また食べまくりの休日

そして、またまた恋愛トークバトル！！（って聞いてただけ？）
食べてはしゃべり、笑い、延々そんな調子…
すっかり写真を撮るのも忘れて食べまくっていたけど（おいおい。。）
その後も、サラダやパスタなんかも頂きました☆☆

今日はクリスマスだけど予定がないので（寂）昼間っから半身浴でも入るとするか。
それはそれで、とっても有意義なお一人さまのバスタイムだわねぇ～～っ

前に買ってたアグロナチュラの入浴剤「ローズミックス」で♪
これは泡ブロじゃないけど、ナチュラルな香りで癒されるわ～

投稿者: yoko 日時: 19:30 | パーマリンク | コメント (4)

クリスマスですね～～

今年は三連休で、ウキウキしている人も多いはず

みなさまも、ステキなクリスマスをお過ごしくださいませ

投稿者: yoko 日時: 01:30 | パーマリンク | コメント (4)

一足早いけど今晩はクリスマスパーティ

恒例の「仮装」をして開始です！！

イチゴのスライスをシャンパンで頂いて

カンパーイ♪♪

毎年、友達の会社で神戸屋さんのケーキが支給されるので、
その日に合わせて集まる。

今晩はうちで4人で集まりました

前日から、ラザニアとポトフを仕込んでおいた☆
仕事帰りにささっと食料を調達してきてくれて、
さくっとカルパッチョや定番のモッツァレラチーズとトマトのサラダを作ってと

トナカイさんのツノ、見えるかしら

最近の恋ネタ。
仕事の愚痴。
今年はどんなだった～？いいことあった～？
来年はいい年になりそうな気がするの～＾ー＾♪

ほんとに話は尽きないけど、
クリスマスソングを歌いながらプレゼント交換もして・・・・（これがめっちゃ盛り上がる！）

私のお風呂生活に付きあわすつもりで、泡ブロに入っていただいた☆
好感触
DVDで今晩はCDをかけてと。

二人が泊まっていってくれたけど、お気に召していただけたようです。
良かった～♪

投稿者: yoko 日時: 01:00 | パーマリンク | コメント (4)

泡ブロに入る時、な～んか足りない…と思っていた

これだ！！

泡ブロの泡で洗ってあげるわけ♪

ボディソープのボトルにひっかけてと。

最も品質の良いとされる、エーゲ海産の天然スポンジ(海綿)♪
キメが細かく優しい手触り。
海のミネラルをたっぷり含み、優しい使い心地。

アトピー等のお肌のデリケートな方にも安心して使えるらしい。
映画なんかで、バスルームで必ず出てくるこのアイテム

これでまたひとつ、快適なお風呂生活が楽しめるわけですな～
天然だし、泡立ちどうだ？と思ったけど、問題ナシ。
ただ、今日はアグロナチュラのボディソープだから、あんまり泡立たないけど…

そして、暗いところで光る　 デコレーションジェル
クリスマスチックだわ～見えるかしらん？
暗闇で光るはずなんだけど、イマイチ解らないわね
一応、雪だるまと、雪の結晶なんだけど。。

もひとつ、前から持っててお気に入りがコチラ！

大好きな、ジェフリー・フルビマーリのバス枕。
使い心地はイマイチなんだけど、このキャラが好きなのよね～～

http://www.jeffreyfulvimari.com/japa/index_h.html

サンスターOra2のキャラ書いてる人ね☆
あと、モスバーガーのパッケージも担当してるらしい。

ここのバスローブとか、タオルとかかわいいのよねぇ～
また欲しいなぁ～♪

投稿者: yoko 日時: 02:49 | パーマリンク | コメント (2)

12/17(土)の日経新聞にこんな記事が・・・

「お風呂でエステ気分」

バブル崩壊以降低迷していた入浴剤市場だが、
近年回復の兆しが見えてきた。
トレンドは自宅でエステ気分を味わえるちょっと豪華な商品。
一回につき数百円～数千円するものもあるが、
遊び心があったり、老廃物の排出を促したりと種類も豊富だ。・・・

＜目利きのひと事＞
汗ばむ程度に入り、皮脂洗いながさず
・保温効果を高め、精神を安らげるために入浴剤は有効。
・さっと入っただけでは効果は出ない。
・38度～40度の湯に、額がじんわり汗ばむくらいつかるとよい。
・のぼせたり、苦しくなるほど入るのは逆に身体に負担となる。
・上がり湯はしないほうがよい。
　入浴剤が身体に皮膜をつくり、肌を整え、温かい状態を維持している。
　洗い流さず、バスタオルで水滴をふき取ろう。

…というわけで、今晩はこのチョイス♪オリゴメールのバスクリスタル

そして、半身浴のお供のDVDネタは何故か「風と共に去りぬ」…

けん引役は、やや豪華な入浴剤。
従来のように色や香りを楽しむだけでなく、
花びらやラメが浮き出てくる遊び心のあるタイプや
体内の老廃物の排出を促進するものが人気。
主な購買層は、20～30代の一人暮らしの男女。
体型維持の関心が高く、一人の時間をもっと充実させたいという
内面の充足願望も高い。

だって ずばり、ターゲットじゃないの～っあたし！

ワインの入浴剤「スパヴィノ」…ツムラ
効能重視派(冷え体質など)にはクナイプ…ウェラジャパン
贈り物など特別な日にはバスボム…ラッシュジャパン
4種のバラ成分を配合した泡入浴剤｢ローズ　シルキーバス」…ロクシタンジャポン

おっと、このロクシタンのローズシルキーバスは12/25までの期間限定販売だって。
急いでゲットしなきゃ～～～っ

入浴剤を入れての正しい半身浴の仕方がわかった
これで、美しい女のいっちょあーがり

～明日のことは明日考える～　スカーレットがよく使うフレーズ。
ゆるゆるした生活にぴったりのセリフだわ

久しぶりの「風と共に去りぬ」…良かったなぁ～DVD買って良かった・・・

投稿者: yoko 日時: 00:31 | パーマリンク | コメント (7)

私のマッサージの練習のモデルになってもらうために
おうちに友達二人をお招きしました☆

お昼を一緒に食べましょう～とのことで、全部買出しをお願いしたのです。。ありがと
そのなかに、パフェの差し入れもありました♪

イチゴと、マロン、リンゴのパフェ
どれもこれも美味しかった…美味しいものを頂くのはほんとにシアワセだな～♪

まったりしたランチタイムのあと、早速リンパマッサージへ！
二人ともとってもキレイなお肌で（顔ちっこいし）たるんでもないので

ある意味、やりがいがないぞ！

でも、フェイシャルのマッサージでは、ちょっとした顔のコリにご本人が気づくみたい。
それが気持ちがいいんだろうな～と思いました。
プッシュする位置だったり、強さ加減だったり、速さだったり。が重要

フェイシャルで、はじめにおでこをマッサージするのですが
ある程度の強さで押さえること+速さ。これがとっても大事だと解ってきました。

副交感神経に作用するらしいです。
早くこの技術を習得したいなあ～

やっぱり、気持ちがいい顔してるって解るもの。
そして、あとは眠ってしまいたくなるほどの安心感を与えることだな～～

投稿者: yoko 日時: 01:11 | パーマリンク | コメント (2)

土曜は、朝からリンパマッサージＤＶＤのテスト撮影～♪
前のものをさらに改良したので、新たな気持ちで望んだんだけど
ハッキリ言って

練習不足　でした。すんません…

出直してきます。。。しょぼん↓

昼から「その店に行けば、絶対に欲しいものが見つかる」セレクトショップへ！
やっちまった～～っ。。。
両手に袋を抱えて歩くのにさせ邪魔なほどお買い上げ
あれもこれも買っちゃった～～♪♪

シ・ア・ワ・セ～～

それでもまだお買い物は続く…
今日はまたまた前から狙っていたバスグッズを入手するべく
南堀江へ行かねばならないのよっ　
最近仲良くしていただいている、プチゴージャス娘さんがオススメとの

アグロナチュラシリーズのバスグッズ達☆
↓石鹸シャンプー、コンディショナー、ボディソープ

↓入浴剤　ローズミックス エレガント・ラベンダーミックス リラックス

なんせ、農薬や香料、保存料、着色料等の添加物は一切使っていない。
お湯に農薬が溶け出すこともないので、身体に残っても安全ってわけ。
素晴らしいとおもいませんか
ＬＯＨＡＳ体現者としては（？）気になって仕方がない！！
あーバスタイムが楽しみだな～～

それから、クリスマスＰＴへちょこっと顔を出しました。
チキンの丸焼き、イカ墨のご飯、パンプキングラタン、えびの包み揚げ…
それに、サングリア
赤ワインが飲めないのに、なぜかサングリアはぐびぐび飲める私

その後、友達の出演するゴスペルのライブへ！！
　

クリスマスっぽい歌を、沢山披露してくれました～
モチロン、その後もぺちゃくちゃおしゃべり。あー楽しい♪

とっても盛りだくさんで、充実した休日になりました

投稿者: yoko 日時: 00:34 | パーマリンク | コメント (2)

ずーーーーっと欲しかったコレを、やっとこさゲットしました～

↑お風呂のへりに置いてみた♪

↑湯船に沈めてみた。ブルーがとってもキレイ♪

バスパレットっていうんだけど、

バスタブに沈めて水中での光のグラデーションを楽しむもの

ブルー→グリーン→イエロー→オレンジ→レッド→ブルーってかんじで
色が変化していくのです♪

すんごくキレイ

↑かなり判りにくいけど、オレンジになっている瞬間☆

↑おどろおどろしいけど…手で持って湯船に沈める瞬間♪

最近なかなかお風呂グッズを見に行けてなくて、
寂しかったのよね・・・

今日はフィトメールの入浴剤もgetしたけど、
このバスパレットちゃんは、入浴剤との併用は×って書いてるし、
今晩はおとなしく「光のグラデ」とやらを楽しんだのだ～
これでしばらく、お風呂の中で遊べるな～

明日は朝からマッサージDVDのテスト撮影だしおさらいしなくてはっ！
って今何時だよぉ～

投稿者: yoko 日時: 02:23 | パーマリンク | コメント (6)

今日のヨガレッスンも楽しかった♪
やっぱり

はいてぇ～っ！はいてぇ～～～っ！！

と言われた

前回行ったときは二週間空けてたので、キツかったけど
今日は内容的にキツかった…

卍固め？じゃない卍一人ポーズとかやりました。
「キク」んですよぉ～これがまた…
あと、魚のポーズっていって、
寝っころがって頭のてっぺんを床に立てる（つもり）で
喉元をぐぉ～～って伸ばすポーズとかね。

帰ろうと思い外へ出ると、

初雪が降ってました

どうりで寒いわけです。。

お風呂であったまろう～

投稿者: yoko 日時: 23:32 | パーマリンク | コメント (2)

ハーブのブレンドをするとき、考えること

①やっぱり色がきれいなほうがいいよなぁ～
②美味しく飲みたいよなぁ～
③身体にも良かったら尚いいよなぁ～

と、やっぱりビジュアルから入るかな

ハーブティってコーヒーとかみたいに、香りってないしなあぁ。。
香りといえばやはり、エッセンシャルオイルなのか？

うーん。

最近、スウィートミントを入手しました。
ミントも色々種類があったり。
・スペアミント…リラグゼーション
・ペパーミント…眠いときとかに機能UPするとき。

ジンジャーミント、ペニーロイヤルミント、ホースミント、
ペパーミント、ブラックペパーミント、イングリッシュブラックミント

わぁ～今本をチラっと見ただけでこんなにある

また調べなきゃ

投稿者: yoko 日時: 00:03 | パーマリンク | コメント (2)

今晩は、忘年会なんかでスッキリしない胃を労わるつもりで

クナイプのユーカリの香りで半身浴…
マッサージがうまくミュージックに乗らないので、
先生と今晩も電話にて打ち合わせ。
昨日だけでは終わらなかったの

もうクッタククタ。。。寝ます

投稿者: yoko 日時: 01:21 | パーマリンク | コメント (4)

日曜に、リンパマッサージの練習をしてきました。これが最終
モデルさんの、デコルテからフェイシャルまでオイルでマッサージ

もともと小顔で、肌トラブルも少ない彼女でしたが、今回は特に調子良さげ！
何かいいことあったんでしょう。うふふ

まずは、お顔のリンパを流すマッサージ。
これは、オイルなし。
いよいよ、オイルを使ってのマッサージです！
首からデコルテ、背中にかけて、次はお顔にオイルをのばします。

前回は、手が冷え冷えで、モデルさんや先生に手をマッサージしてもらってた…
がしかーし、
今日は手がポカポカ。

何故なら、　遅刻しそうで、走ってきたから

順調にマッサージの手も進みます♪
おでこ、顔の下半分、全体、目の周、鼻筋、ほっぺと続きます。
遠慮がちにやっていると、モデルさんにそれが伝わるのです。
つまり、

眠ってくれない　わけですね～

先生の指導のもと、案外力を入れても大丈夫、というより
ある程度、力を入れたほうがいいってことが解ってきた。
モデルさんも気持ちがよさそうだ

そしたら、 俄然楽しくなってきた♪
手順がわからなかったり、自信のなさがモデルさんを不安にさせてたんだな～

モデルさん。今日は何時間、顔をコネ繰り回されたんだ？
どうもありがとうございました～～～。。。

あ。そうそう、最後に先生にフェイシャルのマッサージして頂いた。
やっぱり、力加減とか体験するのが一番でしょ！ってことで。

やっぱり、エステっていいもんですねぇ～

映画放送の最後のセリフとして、どっかで聞いたわ。。ふふふ。。。

投稿者: yoko 日時: 23:27 | パーマリンク | コメント (7)

京都の「光泉洞」さんにて聞茶会をしていただきました。
私がハーブの勉強をしているのを知って、何か参考になるのでは？と
紹介者の方が企画してくださったのです。
感謝…

煎茶や玉露、白茶、黒茶（紅茶）・・・
色んな茶葉があるように、それぞれの飲み方も違います。

お湯の温度だったり、置く時間。
聞香杯という香りをかぐための茶杯。
女性と男性ではかぎ方も違う。

一本の木から採れるくきと葉っぱと混ぜたり分けたり。
煎じたり煎じなかったり、煎じる時間が違ったり回数が違ったり。
ともかく、お茶って奥が深いのです。
間違ったことを書きたくないので、ここには書けないのですが…

お茶菓子もすっごくかわいい。
秋バージョンのお茶菓子は、こんぺいとうの色もオレンジが多め。
栗や柿の形のゼリーたち

私はお茶のお作法を習ったことがありません。
でも、桜の咲く季節には友達達と野点もしました
（野外でお茶を立てて飲むのです）
甘～いお茶菓子を食べてから、お抹茶をすする。

今回の聞茶にしても、野点にしても、堅苦しくしない。
私が毎日ハーブティを飲むように、生活の一部なんですね。

とにかく、楽しむ。美味しく飲む。

台湾で飲まれてるみたいな、ちっちゃい茶器達。
あれだって、毎日お茶を飲むときに使ってくださいね、とお店のかた。

風邪を引いたら喉の消毒にお薬でうがいするのもいい。
でも、お抹茶を飲んだら、美味しい上に殺菌効果も抜群！
夜眠れなくなったら睡眠薬を飲むのもひとつの手段。
でも、ぐっすり眠れるハーブティを飲んでもいいのでは？
モチロン薬と併用です
上手にお薬と併用する。
風邪予防として、エキナセアのハーブティを飲んだり、
しょうが紅茶を飲んだり。

身体にもいい上に、美味しい。
うーん、逆かな。

美味しいと思うから身体にもいい。

ハーブを勉強しながら、私の先生は色んなことを教えてくださいます。
堅苦しく考えなくていいのよ～って。
ハーブティにハチミツやジャムを入れて飲みやすくする。
茶葉の量も何つまみって神経質になる必要はないし、
自分好みの濃さってのもある。
あんまりストイックになる必要はないということですね。

ただ、ひとつだけこだわることは「オーガニック」ということ
身体は口から入ったもので出来ていると思うと、やっぱりインスタントものは
遠ざかってしまいます。（勿論食べますけど ）

本当にいい経験をさせていただきました。
ありがとうMさん

また行きたいな～

投稿者: yoko 日時: 22:11 | パーマリンク | コメント (4)

イギリス土産を、大切に保管していたけど
使おうと思って出してきた。

↓何故か「タイ製」と書いてある。。うーん

・バスフォーム
・ボディーシャンプー
・ボディーローション
・ハンドクリーム

全部に　shimmer　って書いてる。
そうそう、光るんですよっこれ！
香りが、

「ザ、オトナの女」ってかんじ。

コロンじゃなくて香水ってノリ

早速バスフォームを試してみた♪
光ってるのはよくわからんなぁ…
でも、ボディローションとかいいかも。
メラメラ、ギラギラしてる

泡風呂に入りながら今日はボーっとしてた。
昔のお風呂の入り方を思い出しながら…

お風呂の中で半身浴していて、ヒマだった時
色んなことを試していました。

①歯みがきをする。←これは一石二鳥だったから○
②アイスクリームを食べる←これはハマるね！
ほてっているときに

「おかあさーん。アイス持ってきてぇ」

とやるのです。
このとき、チョコとかクリームリッチなものより、
クリームソーダとかが合うと思って食べてた。

最近やってないなあ～と思い出し、アイスがなかったので
①の半身浴しながらの、歯みがきをしてみた。。

やっぱりいいなぁ～

もともと、歯みがきするときって不自然でキライ。
泡がダラ～っとこぼれてきたり、服に付いたり。
（えっ？私だけ？）
その点、お湯に浸かっていると平気でしょ～
これで一見落着

今日もゆるゆるしたお風呂時間を過ごせました

投稿者: yoko 日時: 01:50 | パーマリンク | コメント (2)

今晩は、いつもよりゆっくりお風呂に入れるので
前にHDDで録画していた映画を、半身浴しながら
観ることにしました～

HDD→DVDRWへ焼いて、ファイナライズって作業まで
しといたのだ

結局何時間あったのか、覚えてないけど
湯船に2時間半は浸かってたと思う…

お湯は3度足したし、途中で暖房入れたし
（暖房がうるさくて、そのたんびにボリュームUP！）
絶対近所迷惑だよっ

しかも「座頭一」～ビートたけし　だし…
血がドバドバ出る映画。
http://www.office-kitano.co.jp/zatoichi/

<%image(20051208-200512072325000[1].jpg|176|144|座頭一)%>

ひとことで言うと「この映画好き！」である。

俳優さんも好きな方が多かった。
まず、夏川結衣さん。あぁ、大好きだわ
浅野忠信さんって格好よかったのねえ～♪
柄本明さんも好き♪

お陰で全身ヨボヨボになったよ。。
全身というのは大げさで、手足の先と裏ですわよ！
手足の裏は他の皮膚とは違う層があるのです。
そのお陰？で、シワシワにもなるし、なんと
エッセンシャルオイルが体内へ入って行き易いんですね～
おおぉ～話がそっちにつながるとは、
自分でも思わなかったけど

ともかく、半身浴しまくったのでした。
今晩は、やっぱり
「ニールズヤード」のラベンダーソルトにしたので
汗はドバドバ出たよ。ほんとに！
塩ってすごい

同じラベンダーつながりで、昨日ロクシタンで
もらった、ラベンダー　フットクリームでお手入れして、と。

ぎょっ　もうこんな時間！ヤバーイ

オヤスミ～～

投稿者: yoko 日時: 01:44 | パーマリンク

昨晩は、
リンパマッサージDVDのテスト撮影をしてもらった。
音楽に合わせて、リズミカルにマッサージする♪
はずだった…

とりあえずは、歌詞カード合わせて書いた
マッサージの手順を見ながらの撮影という段階。
肩凝り編、小顔編、二の腕編、足痩せ編。

一通り撮影したので、撮ったものを見てみた…

ところがである…。。

家で練習する時には全く気にもしてなかった
手先の細かい動きやなんかに目がいって仕方がない…
うぅ・・・

大体、ドモりすぎ。
さらには、動きがぎこちなすぎるぅ～～っ！！
何言ってるのか全く分からない～～っ！！
あ゛ぁーーーーっ！！
終わってる

週末、大先生に見せるためのダビングをしてもらおうと
したけど、それもどうもうまくいかなかった。。
私は機械オンチだから全く手も足もだせない。。

わぁ～ん（>_<）~

なんとかせねばっ

こんな日は、やっぱり泡風呂よね。（はぁ？）

というわけで。。

☆L'OCCITANEの「ヴァーベナハーベスト」シリーズ☆

せっけんも、ヴァーベナの香り

早速今日ゲットしたフォーミングバスで泡風呂～♪♪

↑
こんなかんじ
お風呂の中は一気にレモンの香りに包まれて…

シ・ア・ワ・セ

来週の撮影までの課題が沢山出来ました！
頑張れアタシ～

投稿者: yoko 日時: 00:26 | パーマリンク | コメント (2)

①パンを焼いてみた♪←大成功

材料は、
トマトジュースと、バジリコ、オレガノ、
それに、チーズも入れてみた
強力粉と全粒粉。
それから、塩、砂糖、油。

自称健康オタク（ほんまか？）としては
全粒粉は入れておかないとね～
全粒粉は、小麦本来の栄養価がいっぱい。
繊維、ミネラルを多く含んでいるのです
（って袋に書いてあるんだけどねー。。。）

先日、友達んちで集まったときに作って
あまりに簡単で美味しかったので
レシピを教えてもらっておいたのだ。

あーおいし。
出来立てのパンってなんて美味しいのかしらん

②バスボム←多分失敗

途中まではいい感じだったんだけど、
精製水を入れたら、ムクムク膨らんで
ラップがはちきれそうになる～～

これって失敗なのかしら。。
三つ作って、二つも一度に使ってしまった。
なぜなら、ひとつは湯船に落としたから。シーン

今回は、緑の食紅を使ったけどお湯に溶けたら
気持ち悪くない程度にいい色だった♪
どうも、蛍光色の入浴剤には抵抗のある私だけど
これはイケてるねん

ユーカリ・シュタイゲリアナのE,Oを使用♪
お風呂の中がすっごいいい香りで癒されるわぁ～。
シアワセ～～～

今日はとっても手作りな日だった。楽しかった

投稿者: yoko 日時: 23:01 | パーマリンク

今晩は
ニールズヤードのバスソルトで半身浴

↑左のやつね。

今日は日中雷が鳴ったり、異常なまでの寒さにより外出を断念。
はい。

寒いの大大大キライです！

今日はお風呂で暖房つけた。（おい、まだ12月だよ！）

私は半身浴してても、なかなか汗が出てこない。
でも、バスソルトはかなり効果的だと思われる
バスソルトで半身浴すると、血行が良くなり、身体の中の毒素がでる。らしい。。
つまり、

デトックス効果大ってこと？！

しかも、ラベンダーの香り♪
ラベンダーっていっても種類はめちゃくちゃあるし、
使い比べするのも楽しいもんだ。

先日たまたま頂いたE,O。初めて見る赤い瓶だった。

BOTANICALSのAnaly%という最高級E,O☆

ラベンダーだけでも18種類もあるのよっ！きゃっ！！
そもそも、あんまりラベンダーって好きじゃなかった。
だって、ポプリのイメージが強かったし、
香りもそんなに種類があるって知らなかったから・・・
一緒に映ってるのは、手作りのアロマランプ
ステキでしょ～！私のイメージで作って下さったとか

ちょっと話がそれちゃったけど、
本当は泡風呂の方が好きです。
なんてったって気分的もいいし、お湯が冷めにくい気がするし
なんといっても…

「お掃除が楽」

なのですよぉ～

だけど、今日は汗を出したい気分（どんな気分 ？）
なんだか血がドロっている気がするのよぉ～。。

これから年末にかけて、外食が増えて太りそう～
そして野菜不足になりそう～ギャーっ
ヤダーーーーッ！！

投稿者: yoko 日時: 22:39 | パーマリンク | コメント (3)

昨日は、Mちゃんと岸和田の温泉へ
温泉の外観と私（ちっこ～い。。）

大阪は岸和田の駅からバスで50分のところにある、天然温泉。
地下1600ｍから湧き出ているそうな。。
http://www.iyoyaka.jp/index_f.html

館内へ入ると・・・・・
なんだ ？？

ルノアールやらゴッホやらの絵画が壁に所狭しとかけられている。。（もちろんレプリカ）

・・・それらを横目で見ながら、温泉へ。。。

うーーっん！ヌルヌルしてる～～～～っ！

これは、お風呂上りのお肌に期待出来そう
今回は、前回の水風呂初体験に引き続き、
塩マッサージ初体験です
スチームサウナの中で、マッサージ♪♪
始めのうちは、ジャリジャリした塩がちょっと痛くて
…こんなんでつるつるになるんか?と疑いながらも
しばらくしていると、塩が溶け、ぬるっとした感触に変わった。

おおぉ～～なんか身体の中の汚いものを吸い出してくれてるカンジ？？

楽しくって、
「水風呂⇔スチームサウナで塩マッサージ」を
繰り返してました
モチロン、露天風呂のジャグジーも忘れずに

そして、お風呂上りはお決まりの…

「ケルシュビール」というらしいです。
ウマ～～～イ

お肌はスベスベ、足の先までホッカホカ

帰りのバスと電車は、心地いい眠りに包まれて
あっという間にこのプチ旅行は終了 ！
ここは、食事付の宿泊も出来るみたいだったので
次回はそれもアリだな～と。それ位いいお湯でした

折角の温泉効果、もったいないので半身浴はお預けでした！
来月は、どこに行くのかな～。。楽しみ

投稿者: yoko 日時: 16:16 | パーマリンク

昨晩は
「ニールズヤード　レメディーズ」のバブルバスで半身浴でした
閉店ギリギリで購入になんとか間に合った！ホッ…

↑右のやつね。

ラベンダー、ゼラニウム、マジョラムの泡立つ入浴剤です♪
私的にはどちらかというと、マジョラムの香り寄り？なイメージ。

・ラベンダー…不眠、高血圧、自律神経系に○
・ゼラニウム…神経バランス整え、更年期にも○
・マジョラム…神経疲労、花粉症、ストレスに○

つまり、このバスフォームは

「一日の心と身体の疲れを癒してくれる」がテーマ

どのエッセンシャルオイル（以下E,O）も単品で大好きな香りなうえに、ミックスになってるから…

好き度倍増

しかも、泡の持ちがいいカンジ？
昨晩はCDを聞いてた。このポータブルDVDって
結構音が良い方かも？
お風呂の音響効果かしらん？？

ちなみに、ネスカフェのCMソング特集！
この中の「やさしく歌って～渡辺美里～」が好き

それにしても、
好きな香りって、効能的に身体が欲しているんだと思うけど
それって一概に言えないと思う…

なぜなら

私は、ローズマリーの香りが大好き♪
効果効能としては、

脳が明晰になったりする・・・

だけど

夜にアロマランプにたらしてもすっごい癒されるし

好きってすごいことだな～と思う。

E,Oはそれぞれに、効果が期待できるとは思うけど
それって、脳で「心地いい 」って指令が出されて
初めて身体に影響を及ぼすと思うのです。
だから、思い込み？というか、気持ちはとっても大事だと思うんだな♪

お母さんが子供が熱を出したときなんかのお手当がいい例だなと。
お薬が効いているのかも知れない。

でも、

お母さんの優しい言葉だったり、
甘えさせてくれる環境だったり、
暖かい手のぬくもりだったりで

ぐんぐん善くなっていくんだよね。

私は病気がちな子供ではなかったけど
たまに熱が出て学校を休んでも、
母の愛を確かめる意味では休む価値があったんだろうなぁ。。

お母さんってすごいな～～ :

おかぁさぁ～～～～～んっ（>_<）~　（笑）

ささっ！今日は近場の温泉へGO！第二段！！

行ってきまーーっす

投稿者: yoko 日時: 10:35 | パーマリンク

昨日は久しぶりに1時前には寝たのよー
やっぱ寝るの大好きだわ～♪♪

が、忙しいときって全部重なるのよねぇ。。

会社は連日残業で、どっかの単身赴任のサラリーマンみたく、
24時間定食屋で夜な夜なお一人さま夕食してます　。
（こんなことわざわざ公開するメリットあるのか・・・）

忙しいのがなんでこのタイミング？とぶぅぶぅ言いながら、
クタクタになりながらも一人打ち合わせってやつしてマース☆
お一人さま夕食には全く抵抗ない…ヤバイ ？？

おまけに、寝不足かなんなのか分からないけど、
右目に違和感があって、眼科に行く羽目に。。

センセー曰く、
「あ、バイ菌入ってますね。コンタクトはずしてください。」だって。

ガーンガーンガーン

おかげで、やっと行けると思った二週間ぶりのヨガにも行けず。

わぁ～～～っん（>_<）~

てな訳で、会社でサングラスしてます。（ええんかっ！って普通あかんやろ！！！）
でもしゃーないしな。会社よ…許せよ。。

マッサージの練習は正直進み悪くて、曲に合わせて回数を変えたり調整中。
手つき自体はマシになってるはずだけどね。いやどうだろう・・・

今週末で取り急ぎの撮影（マッサージの）を、お願いしようと思ってて、
準備もOKとの返事いただいた
週明け月曜にでもお願いしようかなぁ～っと。

土曜日は温泉第二段（岸和田へ）行こうと思ってます。
（というか、あくまでもＭちゃんの計画に乗せて頂いたんでしょうが！ ）
どんなとこかまた書きますね♪
楽しみだな～

日記は、今んとこ毎日書けてるけど、
続けるのって案外大変かもと今更思ったり。。

でも、楽しくやってるから大丈夫です。
あたふたしてる私を、出血大サービス！！
（え？迷惑って？？）

そうそう、先日「ブログ手帳種」っていう
ブロガーのための戦略的リフィルのモニターになりました。
普段の予定と、ブログのネタを発見したときに
ちょこちょこって書き込むスペースがある。
ブログ設計や自己プロデュースシートってのもついてて、

管理しやすくなってる 　気がする。。

見せたい自分を表現して、計画倒れにならないブログ生活が送れるというコンセプトらしい。

ふぅ～ん。
使いこなせればすごい便利かも？！
あとは私次第ってことよね

投稿者: yoko 日時: 14:11 | パーマリンク

ウスベニアオイというハーブは
（マロウブルーとかゼニアオイともいいます）
お湯を注ぐと鮮やかなブルーの色を出します。
エメラルドグリーンのようなステキな色です

ところが、あることをすると写真のようにピンクに変色します。

そのあることとは。。。
レモン水を加えること

もともとの色によっては、紫がかったピンクになることも。

今日は、キレイな水色とピンクになりました
大成功

ちなみに今日のブレンドは
・ウスベニアオイ
・レモンバーム
・西洋イラクサ

ステキなリラックスティータイムの出来上がりです

今日もこのブレンドハーブティを、
昨日からうちにやってきたバスブリッジに乗せてっと。
ステキなお風呂タイムを過ごしたいと思いま～す

今日はCDを聞きながらマッサージの練習だ！
音楽に乗せるととってもスムーズ

投稿者: yoko 日時: 22:21 | パーマリンク | コメント (2)