お風呂で五感をゆるゆるにして、キレイ・健康・リラックスを手に入れよう。半身浴・マッサージ・ヨガ…心と体に効く、ワンランク上のお風呂生活をサポート。 |
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« 2006年07月 | メイン | 2006年09月 »
半身浴をしないと、見事に脚が浮腫む！
どうして分かるかというと、ここ2,3日出来ていないからです…
老廃物を運ぶリンパ液は、血圧のような自ら動く力がなく
動作などのいわゆる《動き》か、マッサージでしか動かない。
冷えや疲れから、血行が悪くなって、さらには運動不足な私は
筋肉量が極端に少ないわけです。
せめて、冷えを改善するためにも半身浴は絶対やるべき。
楽しく半身浴するためには、快適なお風呂周りにする必要も。
浮腫みは、ほおって置くとさらにひどくなるもの。
半身浴が出来ず、マッサージも出来ず、なときは
せめてレッグローションを塗りたいものです。
エッセンシャルオイルで作ることもあるけど、店頭で売ってるものを賢く利用しよう。
今回はジュリークで、フット＆レッグローションをゲット！
今晩はお世話になります～ 
そろそろ、徒歩通勤も再開しなくては～～ 
イギリスには、《ハーバリスト》という国家資格があります。
医者と同等の責任のある立場にあたります。
ハーバリストが厳選した７種のハーブのブレンドティ
～バイタルブレンド～
「ナチュラルハウス」のハーブティを買ってみました。
http://www.naturalhouse.co.jp/index.html
オレンジ（果皮）
レッドクローバー（地上部）
レモンバーム（葉）
ラズベリー(葉）
エキナセア（根・地上部）
ホーステール（葉）
シナモン（樹皮）
毎日元気に生活するためのブレンドハーブティ
ティーバッグだけど、天然コットン素材製
私がブレンドするときに気をつけている、微妙な配分があります。
この商品には、そのブレンド比率まできちんと書いてある。
味的には、初心者はイマイチかもしれないけど
サポート力は確かと見た
半身浴のお供に《バイタルブレンドハーブティ》
元気の源になりそう～♪
つぶやき第２段！
～私の夏はまだ終わってない～
沖縄の《ドラゴンフルーツ》を頂いた。。
パッケージに大爆笑…
お元気です果？←え？？
超高栄養！超高波動！超高級！
ハネムーン ナナ←？？？
キウイみたく、種がプチプチするけど案外アッサリした味。
何より見た目がいいじゃない～
ショッキングピンクで、ヒラヒラした部分がすこーしグリーン。
中がゴマのアイスみたい。
冷やしていただきました
先週、琵琶湖で遊覧船に乗った。
キラキラ光る水面からは、まだまだ夏を感じられた
食の世界にも季節感あり。
水ナスとマグロの前菜。コーンの冷製スープ。
ああぁ。夏がここにも…
お花にも季節感があるはず。
今や温室のお陰で季節を問わず入手できるけど
やっぱりヒマワリなんかは夏だけでいいな。。
（お花を頂いた どうもありがとう！）
つぶやき系でした…
ノースリーブで一日外にいたら、肩がエラいことになった（ゴルフ焼け…）
真っ赤っか 
途中から長袖着たけど、時すでに遅し…。
「夏だもん」派です 
が。ケアはちゃんとしなくっちゃ。
濃い目に出した、ラベンダーとリンデン、カモミールのハーブティに
ラベンダーのエッセンシャルオイルとアボガドオイルを入れた浸剤を作り
コットンでパックし、お肌の炎症を抑えます。
ラベンダーも、リンデンもカモミールも沈静系のハーブ。
今はお肌が炎症を起こしているので沈静させなくっちゃね…
ラベンダーのエッセンシャルオイルは、日焼けのほてりのケアに最もオススメ。
フランスの化学者(ガットフォセ)が、実験中に手にやけどを負ったとき
とっさに近くにあった、ラベンダーの原液に手を漬けたらやけどが治ったという
有名なお話もあります。
アボガドオイルは、天然ビタミンや、天然レシチン、プロテインなどの
栄養素を豊富に含んでいて、皮膚対して柔らかくし、保湿してくれます。
つまり、しっとりします
とにかく、この浸剤でパックしつつ、スプレーでシュッシュしまくる…
外からのケアの次は、ハーブティを飲む。
ビタミンの爆弾、ローズヒップとハイビスカス、ヒースのブレンド。
ゴクゴク…
こういうケアも夏ならではで、キライではないのだ
ある女性の起業家の方の事務所兼、御宅にお邪魔させて頂きました。
ため息の出るような素敵な場所…
建物そのものも素敵。
エントランスも素敵。
室内も素敵。
家具も素敵。
スッキリとしたイメージで洗練されているけど、冷たくはない。
場所場所がゆるいカーブになっているからかな。
とにかく素敵としかいいようがない
というか、好き？
部屋に通されたとき、しばしボーゼンとなったのは言うまでもない。
しかも、場所は神戸は北野。
2階からは、夜景＆海が見えるとか 
チョー素敵ではないか。
素敵な女性には、素敵な場所が似合う
当然のことだ。
私も絶対こんなところに住むぞ！！！！！
と固く誓った夜なのでした。
（今思えば、写真の一枚でも撮らせてもらえば良かった 
）
今ハマっている朝食。
ゴマのシリアルと黒豆フレーク、麦のローストしたものに
温めた豆乳をかけて。
黒豆には、アントシアニン・イソフラボンが
ごまには、ゴマリグナン・ビタミンＥが豊富
しかもめっちゃ美味しい
今日は月一回の女性起業者の勉強会でした。
新しくお二人が入会されました。
・女性に特化した人材教育（フィニッシングスクールや起業家塾等など)の会社を
神戸は北野で経営されている方。とってもステキな女性でした！
・書家として独立されたかた。アート性のあるステキな書をかかれます！
オトナの女性がこぞって習いたいだろうと思われる書体です(私含め)
そして、先日の日記にも書いた、手作り石鹸をリッツカールトンへ納めていらっしゃる方にも
やっとお目にかかれました。ほんっとにいいんですよぉ～この石鹸。
皆様に知って頂きたいと切に願います （が、夏季限定品は完売だそうです！）
書家、税理士、女性限定の人材育成会社経営、エステティシャン経営
海外インテリア(雑誌)のネットショップ経営、発達障害専門塾経営
プログラマー、手作り石鹸、そして私（ハーブで○○）
今日のメンバーです。バラバラでしょ 
でもすでに活躍されている方ばかり！
皆様勉強会に真剣に参加していて、情報をもらうのではなく解決しようとすることに意味があります。
あーでもない、こーでもないと意見がポンポン飛び出します。
職種は異なっても、資金繰りのこと、HP作成の依頼先等など必ずぶち当たる壁があります。
色んな人がメンバーになれば、その中で解決できることも沢山あるはず 
知り合いの知り合いを通じてあっさり解決する問題もあるでしょう。
それに、会計や議事録なんかも持ち回りで、普段経験できないことも体験できます。
私なんかまだまだヒヨっ子で今日も沢山のアドバイスを頂きました。
初、議事録担当だったけど、ちゃんと出来たのかな。。。
（お菓子係でもあったのですが、数が足りずスミマセンでした… 
）
そして毎回お楽しみのレクチャー！！
今日は、《HPなどのレンタルサーバーをどういった基準で選んでいるか？》というもの。
料金はもとより、サポートやサービス、機能について。
また、サーバーを選ぶ基準となるチェック項目など。
私は？？？？の連続でした…（情けないー）
SE、企業のシステム構築を担当されている方だけあって専門知識が豊富！
こういった会がなければ出会うこともなかっただろうなぁといつも思う。
知った人には大したことではなくても、
全くの無知なものにとってはあり難い情報だったりということは多々あるはずです。
私はメカにめっぽう弱いので、質問できる環境にあるだけでもラッキーなことだ。
毎回へぇ～！ほぉ～～～っ！！と思わされるレクチャーです
《経営者脳になること》これは今の私にとって先の課題のようだけど気になったワードでした。
あっという間の3時間が終了し、今日もまた新しいステキなご縁が出来た。
活動を少しお休みする予定だったけど、そうも言ってられないのかもしれない
来月の勉強会でも新たな報告が出来るよう、頑張らなくっちゃ～ 
花の彩能 × アロマの香能＝FLOMA（フローマ）
～生花とアロマをコラボレーションさせた「FLOMA」は
目と香りで楽しむ新しいフラワーアレンジメント～
http://www.floma.jp/index1.html
偶然ネットで行き当たったこのサイト。
もともと、生花もアロマも大好きだし、このコラボレーションには興味深々
お花の種類によっては、予め結構香りのするものもあるだろうし
どうやってお花を選んでいるのかしら・・
そして、どういう仕組みで香りがするようになっているのかしら・・・
FLOMA（フローマ）はさまざまな人のさまざまなシチュエーションに応じて
使う花の色合いとデザイン、アロマの香りと効能の組み合わせを考えてくれえるそうな。
どなたか、私に贈っては下さらないでしょうか
ちなみに、これは「ハッピーバースデイ」というアレンジ。
どんな香りかは、分からず残念！
こちらはなんと、
「おなかのゴロゴロ、忘れたいひとへ」～二日酔いをなぐさめます～
ですって。
なんだかユーモアまである
レトルトのグリーンタイカレー。結構イケる。
タイカレーとナン。
タイカレーには、普通タイ米。
私はナンが大好き！でもってタイカレーも大好き！
写真には載ってないけど、タイカレーに、カッテージチーズも入れます。
そして、飲み物は豆乳。
邪道？
アレンジ力はある方だと勝手に思ってるんですけど…
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～～グリーンカレー～～
ブリッキーヌ（小さな青トウガラシ）を使ったカレーペーストが入っているので、味も激辛。
辛さを和らげる為にココナッツクリームが入っている。
使われるハーブは、
にんにく、バジル、バイマックルー、レモングラス等。
《バジル》
疲労回復、精神を安定させる。
《バイマックルー》
日本語ではコブみかんの葉。かんきつ類特有の爽やかで強い芳香を持つ。
その香りが食欲増進に役立ち、におい消しの役割を果たす。
《レモングラス》
強い抗菌作用があり、胃腸の調子を整え感染症の予防に役立つ。
暴飲暴食により、悲鳴をあげた私の「胃」でしたが
ようやく治りました～
お薬を飲まず、粘りました…
今回積極的にとった処方は、モチロン私らしく《ハーブティ》にて。
フェンネル・ペパーミント・カモミール
これらをハーブティにしたものを、水分として摂る際に飲みました。
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《フェンネル》は
食べすぎによる消化不良に有効的です。
消化酵素の分泌を刺激して消化器系を沈静し、痙攣を防ぎ
栄養吸収を改善してくれます。
《ペパーミント》は
胃弱（消化不良）や、リラックス効果など万能薬として。
《カモミール》は
消化器系の筋肉をリラックスさせて消化不良はもよとより、
胃炎、胃潰瘍にも有効的です。
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結構簡単に手に入るハーブたちです。
食べすぎで胃炎を起こしたら、是非お試し下さい～
勿論、私がブレンドしてお分けすることも出来ます♪
オーダーはこちらまで
↓
my_herb_style@yahoo.co.jp
300ccポット対応…200円でお作りできます。
発送方法など、お問合せも同じアドレスまでメッセージお寄せください。
食前のお酒はシェリー酒でしょうか？
シェリーはスペインの南、アンダルシア地方の南西に位置する「ヘレス」という町と、
「その周辺のみ」で造られています。
そこで造られている物以外はシェリーと呼んではいけないと条約で決められています…
http://www.liberty-feel.co.jp/baru/sherry.htm より抜粋。
スペイン料理は結構好きで、ちょこちょこ行くのですが
最近はシェリーバーというのがちょっとしたブームだとか？
そんなことを知らない私は、いつも通り食後にラム酒とチョコ。
特別お酒に詳しいわけでもないので、行ったお店の方に色々聞いて選びます。
先日行ったお店には、飲んだことのないラム酒がいくつかあったのですが
ナイスチョイスだったものがコチラです～
《PAMPERO Aniversario 40％》
ベネズエラ共和国を代表するラムの銘柄です。
パンペロ社の最上級ラムで、革袋に入っているのが特徴。
長期熟成による複雑な味と奥深さが楽しめるラムです。
ラム酒は甘め。
チョコは甘さ控えめ。
このバランスが絶妙でした
胃痛で食欲もないものの、寝込んでいても始まらない
（寝込めるだけ、スケジュールに追い掛け回されることがないって幸せ～）
買い物に行かずに、食べられるものを物色・・・ゴソゴソ。。
玉ねぎが二個あった。
玉ねぎって胃に優しかったっけ～？
ネットで検索してみた
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玉ねぎは、野菜の中で最も糖質が多く、切ったときに出る涙は
硫化アリルというイオウ化合物のためらしい。
加熱すると糖度の高いプロピルメルカプタンという物質に変化し、甘くなる。
そして、
硫化アリルは、胃の消化液の分泌を高め、胃のはたらきを改善し、食欲を増進させる。
血液サラサラのもとも、この硫化アリルだったはず～
玉ねぎ一個をざくざく切って、ノンオイルの鮭缶、お醤油、ハチミツ、バジルをかける。
これを電子レンジで5分チン
あー助かった！
今日も生かされてます。感謝
明日は、玉ねぎスープに挑戦しようっと。
夏バテでしょうか。激しい胃痛に見舞われています
７，８月は、イベントや講習会のため、休日もなくよく頑張りました(自画自賛 ）
（いや、遊びも堪能したでしょっ！って声も聞こえる…）
夢中になっていると、気がつかないけれど
こうやって胃痛という形で現れたのも、身体からのサイン。
好きで始めたハーブの勉強やお仕事だけど
休日返上でやっていると、とたんに嫌になりそうになる。
やっぱりお休みは必要です～
ちょっとゆっくりしようと思う。
とはいえ、今ちょっと面白い企画を色々考えています。
また新しい世界を知る事が出来るのかな～楽しみです
日本に住んでいるお陰で、四季を感じられて幸せ。
折角の夏を満喫しなくっちゃね。
頂き物のぶどうをつまみながら、ふと思った休日の夜でした…
《ホホバ＆スペアミント》のハンドメイドソープ
ザ・リッツ・カールトン大阪、オリジナルハンドメイドソープ 夏期限定商品です
色は淡いブルー…《ウルトラマリン》という天然色素の優しいお色目。
石けんに使用している油脂はオリーブオイル＆ホホバオイル、さらっとしっとり。
腕、肩、デコルテ部分がつるつるになると評判だそうです。
《スペアミント・ローズマリー・レモングラス》の製油入り
あーいい香りです…
他に定番で３種あり、
アボカド＆ピンククレイ、
アボカド＆グリーンクレイ、
ホホバ＆レッドパームの石鹸があります。
80ｇで1,575円。
実はこの石鹸、知り合いの方の手作りでとても評判のよいものだったのです。
夏の暑い休日の朝も、この石鹸の香りでスッキリ目が覚めそう…
朝シャワーしてこよう。楽しみです
～リッツ・カールトン・ブティック～ 1F/ロゴショップ にて入手可能。
手作りなので数にも限りがありそう。早いもの勝ちですよ～
http://www.ritz-carlton.co.jp/shop/index.html
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◆製油について◆
スペアミント…スペアミントの香りは疲れた心を癒し、消化器系の障害、
乗り物酔いや頭痛に有効。またお肌の激しい痒みに対しても◎
ローズマリー…頭脳明晰にして記憶力UP！疲労困憊した心に働きかけます。
低血圧を正常に高め、風邪や流感にも○。
お肌に対しては収斂作用があるので、たるんだ皮膚やむくみを好転させる。
ヘアの成長も促進。
レモングラス…生気を取り戻させる作用があることから、副交感神経の働きをバックアップし
食欲を促し消化不良、胃腸炎にも有益に働きかける。
強い消毒作用から、呼吸器の感染症に効果的。
お肌に対しては、皮膚に張りを与え開いた毛孔を引き締める。
ニキビを綺麗に治し、皮脂の分泌をバランスよくする。
★アロマテラピーのための８４の製油★から抜粋。
「色」が気になりだした。
ストレスの多い社会になってしまい、セラピーの形も様々。
オーラソーマもセラピーの1つ。
たまに本を引っ張り出してきては、自分と向き合います。
毎日の生活で、絶対目に触れる「色」
食事にしてもメイクにしても、着るもの、下着から洋服、靴、カーテンや歯ブラシまでも…
なにもかもが色・色・色・・・
何気なく選んだその「色」にも、心のサインが表れている、と。
世の中が全て無彩色だったら？
ありえない・・・
白や黒が好き。
でも、心理状態を知る1つの手段として「色」はポイントになる。
きっと近いうちに、学び欲が出てくるだろう分野…「色」
もうすでに？
初めての試み、カラーとハーブのコラボ講座が無事終了しました。
まずは、《センセーションカラーボトルセラピー》のお話から
カラーセラピーのミニレクチャーの後、実際にボトルを選んでいきます。
その日気になる色、感じる色を選択し、選んだ理由や自分の状態を書き出します。
それに基づいて先生が それぞれの方に今必要なカラーを教えてくれます。
ここでハーブの講座にバトンタッチ
それぞれの方に「今必要なカラー」のハーブティを入れていただきました。
圧倒的に、グリーンが多かったのですがやはり、夏の暑さでお疲れだったからのようですね。
ブルーやピンクも、綺麗に発色しましたよ～♪
ハーブティの美味しい入れ方の説明と、代表的なカラーハーブのお話。
またハーブの効果についてお話させて頂きました。
そして、お茶請けには、
完全粉とてんさい糖のクッキーと、生ハーブ（ローズマリー）入りのポンテケージョを。
和気あいあいと、私も楽しませていただけました
ご参加、どうもありがとうございました。
カラーのJ先生も、お疲れ様でした
イエロー、ブルー、ピンク、レッド、オレンジ・・・
自然界にあるハーブで、こんなに綺麗な色が出るんですよ～
明日土曜日の講習会は、初めてのコラボレッスン
いつものハーブの講習会とは一味違った、《カラー》に目を向けたレッスンです。
もちろん、ハーブの基礎知識もお伝えしていきます
私もとっても楽しみにしているレッスンなのです～～
ホシ5つ
いよいよ、今週末の土曜になりました！
まだ、若干のお席の空きがありますので、是非ご参加お待ちしておりま～す♪
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～あなたの《五感》目覚めさせます～
☆カラーとハーブで、癒し・前向き・元気に☆
～色、香り、手触り、水音、そして味わい
あなたの五感に働きかけながら、ゆったりとした夏の午後を過ごしましょう～
カラーとハーブティについてのミニレクチャーを交えながら
あなたにとってのバックアップカラー＆ハーブティを選んでいきます。
そして、楽しいティタイムも。
講座終了後は、気分もすっきり！新しいあなた自身を発見できるかも？
カラーセラピストと、フィとテラピストがお送りする
「楽しく癒され、前向きに、そして元気になれる秘訣発見講座です
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◆日時：8月5日(土)（13時半～入場受付）
◆場所：ドーンセンター（大阪府立女性総合センター）小会議室
電話 06-6910-8500
http://www.dawncenter.or.jp/top/index.jsp
◆定員：10名さま限定
◆受講料：お1人さま、3500円
◆持ち物：筆記用具
＊ハーブにアレルギーのあるかたは、事前にお知らせください。
講座についてのお問合せ、お申し込み先は
↓
《My herb style》フィトテラピスト 小竹 陽子
my_herb_style@yahoo.co.jp
