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酵素って？

http://www.kenyo.net/koso/1.htm
http://www.genki-shop.net/kouso.htmlより抜粋

酵素は

・生命を維持する上でもっと大切なもの・・・

１． 消化酵素
人間は、食物を摂ったらそれを分解して消化しなければ、
栄養を吸収することができません。
その消化の過程に欠かせないのが、この酵素です。

２． 維持酵素
消化された栄養分は吸収され、カラダを形成していきます。
その過程を代謝と言いますが、これに欠かせないのが、この酵素です。
人間は加齢と共に、新陳代謝のスピードが落ちていきます。
この代謝が止まってしまうと、生物は生きていくことができません。
新陳代謝に欠かせないのが、この酵素です。
この酵素なしでは、体内の細胞が分裂したり、
新しい細胞に生まれ変わったりすることができません。
「寿命」と言うコトバがありますが、これは体内に酵素を蓄えておける期間のことを言うのです。

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生野菜は酵素が生きています。
味噌や納豆も。
果物は大概が加熱せず食べますが、これも酵素が生きています。

酵素の無駄使いをしないことが「健康長寿の秘訣」だそうです。

焼き魚に大根おろしが添えられていることの意味、ご存知でしょうか？

焼き魚を消化するのに、酵素が10必要としたとき
大根おろしの消化酵素のお陰で2マイナスされます。

もしここで、焼き魚を二匹食べてしまったら
酵素を倍必要として、身体の負担となるわけです・・・

身体の調子が悪いときは、脂っぽいものを欲っさないのも
身体が酵素を沢山必要とするものを避けているからだそう。

身体とはスゴイですねぇ～！

酵素といえば味噌。
味噌汁を作るとき、「火を止めてから味噌を溶く」
といわれていますが、なぜでしょうか？

風味の問題もあるでしょう。
酵素が耐えられる温度は50～70度といわれています。

昔の人は味噌は加熱しないほうがいい。ということが
ちゃんと解っていたんですね。

繰り返しますが
酵素はたんぱく質でもあるため、熱に弱いとされます。

つまり加熱した食べ物に、酵素の働きはないということです。
このため、普段の食生活において、加熱したものばかりたべず、
酵素の入っている食品を摂るように心がけなければなりません。

そこで「フィットフォーライフ」の登場なわけですね。

以前から「フィットフォーライフ」という食事法（もとはダイエット法）に
基づいた食事を極力しようと心がけています。

http://weblog.ohuroseikatsu.com/yoko/2007/06/post_251.html

①朝食はフルーツだけを好きなだけ
私は新鮮な豆乳とフレッシュリンゴジュースのミックスしたもの
バナナ
キウイ
をベースとした朝食が多いです。
これで昼まで全然持ちこたえますが
常温のフルーツであれば、基本どれだけ食べてもOK☆

②昼食は生野菜と炭水化物（おにぎりなどで具はたんぱく質以外）
生野菜サラダは今やランチタイムの定番となりました。
周りの友人も皆食べてます♪

③夕食は炭水化物とたんぱく質を一緒に摂らず、+生野菜
外食をしてもお肉とご飯を一緒に食べなければいいのです。
お肉を食べたら野菜をモリモリ。

とっても簡単ですよ！

分厚い本をコレだけにまとめたら怒られてしまいそうですが

そこは我流で解釈してしまいます。

最近よく聞く「未病」

自分の身体で実験中というわけです。

明日の朝も酵素を感じながら豆乳を飲もうと思います。

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そして、その酵素のパワーを感じられる味噌を使った料理を
この週末の『Organic Sexy Cafe Bar!』に食べに来てね♪

http://weblog.ohuroseikatsu.com/yoko/2007/11/organicsexycafebar.html

投稿者: yoko 日時: 21:49 | パーマリンク

最近のデジカメってスゴイ

ブログに載せる写真を撮るとき
どうしても接写する機会が多いので、
価格と相談の上、接写に強い『RICOH』のデジカメを買いました♪

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RICOH　HP
http://www.ricoh.co.jp/dc/caplio/r6/

このデジカメ、なんと光学7.1倍ズームな上
『セピア』と『モノクロ』の撮影が可能なんです

光学7.1倍ズームを使う機会は少ないのですが
レンズを通して見るだけでもとってもキレイに見えます

あと、カメラのボディカラーでブラックがあったのでそれもプラス要因に

ライトアップされた『大阪市中央公会堂』

セピアにすると・・

モノトーンだと・・・

随分印象が違いますよね。
建物フェチとしても、この映像、たまりません

建物を『黄金比率』にのっとってるんだろうなぁ。。とか思って
ジロジロ見るのが好きです。

『黄金比率とは』
http://gakuen.gifu-net.ed.jp/~contents/museum/golden/page62.html

『大阪市中央公会堂』がちょうど見える前に
大きめの石の椅子があります。
たまにボケーっとしに行くのには、ちょうどいい感じ。

何てことない橋も、モノトーンで撮影するだけで
素敵な写真に大変身

買ってから数ヶ月経っても、イマイチ使いこなせてないけど
このデジカメ、イケてます （多分）

投稿者: yoko 日時: 20:22 | パーマリンク | コメント (2)

突然ですが9月の満月の日は、27日（木）でした。

満月は精神、身体ともに強く影響を及ぼすらしく
寝つきが悪くなったり、ちょっと攻撃的になったりするそうです。
でもそれと同時に、満月には吸収能力も高まるとも言われています。
女性は特に敏感なのかもしれませんね～（と思いたい。。）

次の満月は10/26(金)です。
心穏やかに過ごせるよう準備しようっと。。。

大好きなアロマでも焚いて

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ところで、月の土地を買えるのはご存知でしょうか？

《ルナエンバシージャパン》
http://www.lunarembassy.jp/index.html

ここで以前、月の土地を買ってプレゼントしたことがあります。
月に行ったことがないので、実際にどんな土地なのかは定かではないのですが
ちょっとロマンチックだと思いませんか

購入すると、『月の土地の権利書』をもらえます。
住宅地のように、「第○期分譲中」という形で
月の土地を販売してくれます。

『月の土地』は、１エーカー（約1200坪）の広さが、2,700円です。
私は結構、いや、めちゃくちゃ安い！と思ったんですが
いかがでしょうか・・・

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仲秋の名月とは・・・
http://www.lunarembassy.jp/meigetu/fullmoon01.html

月に関する基礎知識・・・
http://www.lunarembassy.jp/meigetu/fun02.html

明日から10月。
今年も残すところあと3ヶ月！

早いですね～～～

投稿者: yoko 日時: 23:15 | パーマリンク

アデオス（艶男）＆アデージョ（艶女）の集う
LIVE&BAR １１（オンジェム）のイベントに参加してきました～
ショーは盛りだくさん～

■ Live and Bar 11 ■
http://www.onzi-eme.com/
LIVE&BAR 11（オンジェム）　心斎橋店
〒542-0086
大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビル11F
心斎橋OPAの南隣り（１階がアクタス）のビルです。

メインホールはそんなに大きくはないのですが
別スペースとして
ふかふかソファーのあるカラオケのできるハコがいつくかあるライブハウス。

ムーランルージュを想像させる１１の空間は、まるでキャバレーのよう

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◇9/22（SAT）21:00-

～LIVE SHOW～
・TENAJ
・E-Simon & The Trino
・ASAKO ＆ Goe

～PERFORMANCE～
・POLE DANCERS ＆ EAST MEETS WEST FASHION SHOW

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生ポールダンスに感動！

段々衣装が小さくなっていく・・・

いやーっ！刺激的でした
最後のダンサーは
なんと、ポールの上から逆さまになって降りてきましたよ～

そして今回は
KEN DARKS　『EAST MEETS WEST』
のファッションショーに出していただきました～
ショータイムはなんと0時～だったのですが
すっごく楽しかったです

私はボーイッシュなスタイルをチョイス♪

もういっちょ。

最後は、モデル全員でご挨拶～

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ASAKO ＆ Goe によるライブ

ハスキーボイスのお二人のライブ、
超！超！！格好良くって、大コーフンしてしまいました

こういうお店は夜深くなるにつれて、人が続々増えてきますよね。
外国人の方が多かったですヨ。

踊る外国人客。。。

シンガー、 ASAKO ＆ Goe さんと一緒に♪
（カンドー ）

今回イベントに声をかけてくれたRinkaちゃんと♪
（夜中の3時くらいかしら・・）

『Rinka Style』
http://rinkastyle.exblog.jp/d2007-09-19

カラー＆イメージコンサルタントをされているRinkaちゃん。
とってもキュートな素敵女子です

投稿者: yoko 日時: 23:52 | パーマリンク

久しぶりに、本格的な？運動をしました。

マジ「バドミントン」です・・・

大人が20人弱集まり、4時間みっちりバドミントンですよぉ～

始めは、ワーキャー言いながらですが

ダブルスで試合が始まると、とたんにムキになる（私だけか？）

結果は大敗でしたが、どっと汗をかき気持ちよかったです。

運動の後のビールも美味しかったー♪

投稿者: yoko 日時: 22:20 | パーマリンク | コメント (4)

ブログのアイテム機能にもついにこんなものが…

ブログやホームページに専用のタグをコピペするだけで

簡単に出来てしまいます。

登録不要で、もちろん無料です～♪

こんなものをフリーで提供してくれるのか・・・と

ただただ驚くばかりです

しかもスゴイことに、絶対同じ花は咲かないシステムになっているとか

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ところで《セカンドライフ》という言葉が最近ブームで

新聞でも見かけるようになりました。

《セカンドライフ》とは・・・
http://jp.secondlife.com/より。

～～～Second Lifeは
ユーザーが創造し参加することにより成り立つオンライン３Dの仮想世界です。
こんなキャラクターになってみたい、あんな場所を作ってみたい、
ものすごいイベントを開催してみたい、
また色んなユーザーが作った世界や
人を見たり・触ったり・話したりしたい…
現実にできることから夢でしかできないことまで、
ありとあらゆることができるのです。 ～～～

ちょっと調べるに

「トータルリコール」や「マトリックス」といった映画もバーチャル映画で

映画のなかの人物が実際に自分でバーチャル体験をして

したつもりになり満足感を得る。

もしくはバーチャル体験だとも気がついていない、という内容です。

「マトリックス」などは、私にとってはあまりに現実味がなかったけど

いま《セカンドライフ》として取り上げられている世界は実際起こっていること。

超アナログ人間な私としては、とてもとても考えられない世界です。

でも、携帯電話がここまで普及した経緯を考えれば

《セカンドライフ》もあっという間に誰しもがもつ環境になるのかも知れないですね～

投稿者: yoko 日時: 07:53 | パーマリンク

『オーガニックコスメ』でも有名なものに
laveraがありました。
http://www.lavera.jp/index.html

『オーガニック』といえば
食品や衣類くらいしか知らなかったのですが
コスメでもあったんですね～

発色は若干一般のものより劣る気もしますが
一日中肌につけているものです、
こちらを選びがちになってきました。

残念ながら、このlaveraは日本から撤退するそうです

最近は、『ミネラルコスメ』もメジャーになってきました。
先日私も買ってみましたが発色も大変よく、
チークなどもなかなか良いです♪

先日の日記↓
http://weblog.ohuroseikatsu.com/yoko/2007/06/post_248.html

『オーガニックコスメ』と『ミネラルコスメ』
メイクアップは楽しいし、もはやノーメイクでは無理です

商品のパッケージも、シンプルで好きです。

スキンケアから始まった自然派志向、
どんどん広がりつつあります。

写真の小瓶は、アロマバスオイルでアロマセラピーアソシエイツ
http://www.aromatherapyassociates.com/

後ろのペンシルはアイシャドーでロゴナ
http://www.lohas-cosme.com/info/brand/logona.html

投稿者: yoko 日時: 07:21 | パーマリンク | コメント (3)

奈良交通の定期観光バス（夜のライトアップコース）に乗ってきました♪

奈良交通　http://www.narakotsu.co.jp/teikan/teikan/course_wyp.html

７，８月だけのお楽しみのコースが２つあります。

普段は、薬師寺が夜間拝観が出来ないため、こちらのコースをチョイス。

↑薬師寺

↑東大寺の「阿（あ）」像

↑東大寺の「吽（うん）」像

「あ　うん」の呼吸！とはこの像からきているんですよ！

知ってましたか

そして、なら燈火会にもちらっと。
http://www.toukae.jp/

○○○○●○○○○●○○○○●○○○○●○○○○●○○○○●○○○○●

おまけ

奈良公園のバンビちゃんと～♪

投稿者: yoko 日時: 18:29 | パーマリンク | コメント (2)

週末、思いかけず素敵な体験をさせていただきました。

花火をこんなに贅沢な空間で見たのは、おそらく初めてです

地上、約20階からの花火は夜空にキラキラと輝き

花火のドーン！という音とジャズがミックスし

目にも口にも美味しい食事が目の前にはあり

美味しいお酒と、魅力的な方たちとの語らいを楽しめました。

（早速仲良くなった女性と、ランチの約束なんかもしたり♪）

まさに

五感をフルに刺激される時間を過ごさせていただきました

講習会帰りでクタクタだった身体も

このナイスビューが一番の特効薬だったような気がします♪

appleちゃん、お誘いどうもありがとう♪
http://sensibilit.exblog.jp/

投稿者: yoko 日時: 22:07 | パーマリンク

知人が経営するイタリアジュエリー店の
オープンサロン＆イヴニングカクテルパーティへ行ってきました。

AILA http://www.aila-japan.com/

ターコイズカラーのサマーワンピースに
惜しげもなくターコイズネックレスがかけられていました。

入店早々、ノックアウトされました

国際イメージコンサルタントのkasumiさんのアレンジによる作品です

店内にはイタリアマダム御用達のジュエリーたちがズラリと配され
なんともゴージャスな空間を醸し出していましたよ～

私は、前々から狙っていたターコイズのジュエリーを
お持ち帰りしました・・・

ちなみに、INTINIというラインのジュエリーを
いただきましたが、
日本ではAILAのみの扱いだそうです。　

AILA http://www.aila-japan.com/

ハイセンスでトゴージャスなAILAのジュエリー
この夏、大活躍してくれそうです

お土産にバラ香りのする花びらと、練り香水を頂きました♪

投稿者: yoko 日時: 22:13 | パーマリンク

my Herb style　として活動を始めてから一年半近く経ちました。

私は一言で表現すると『ハーブの普及委員』であり
普及委員長として（1人だけど）

いかに楽しく

　　　　そして

美と健康に結びつく

ものなのかをテーマにしています

ハーブをもっと身近に感じて欲しい！という
切なる思いから、活動を続けています。

○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●

そもそもハーブに興味を持ったのは
ある基礎化粧品がきっかけでした。

それまではほとんどハーブになど興味はなかったのですが
化粧品の成分に疑問を感じ始めたことと
肌が弱く水しか使えない状態にまでなったこともあり
自然なものに惹かれるようになっていきました。

100％天然成分だけで出来ていて通販のみのスキンケアに出会いました。
オラクル　～ルミエール～
http://www.lumiere-cos.co.jp/

一週間のおためしセットを取り寄せました。
なんとハーブのいい香り！そして安心感・・・
決してお安くはなかったけれど、一度でトリコになりました。

そこからハーブに興味がどんどん移っていったのです・・・

○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●

周りには、ハーブに多少興味があっても
学校まで行って習っている友人知人はいませんでした。

ならばネットで探すしかない！と思い、

ハーブを園芸目的や、お料理目的だけではなく
ハーブの中身（効果効能といえばいいのかも知れません）を
学べるスクールを探しました。

ネットで調べて行き着いたスクール(１校目）は
ハーブを広く浅く学ぶ学校でしたが
それはそれで、楽しく通っていました。
ハーブの資格はいわゆる国家資格ではないので
ディプロマしか出ません。
最後にレポートを提出して終了、というとてもシンプルなものでした。

どうもやり足りない・・・・

そこで2つ目の学校を1つ目の学校の先生から教わりました。
つまりここで初めての出会いがありました。

大げさかもしれませんが
ここから私の中の価値観はどんどん変わっていた気がします。

そこで２つ目の学校に訪問しました。
そこはマンツーマンで4時間ぶっ通しの授業の学校。
（あり難いけれど、先生も生徒も結構必死です・・・）
聞けば、先生は授業と同じ時間だけ前日に予習をするとのことでした

学生時代使わなかった脳みそがフル回転し始めました。
つまり、「暗記」のオンパレードです。

ハーブは別名や、和名やらがあってややこしいのです。
試験前は単語帳やチェックペンに、大変お世話になりました

２校目は、ハーブとエッセンシャルオイル
それから、リンパドレナージュの手法を
学べる学校でした。

とはいえ、深くは学べません。
自分なりの学習が必要です。

先生からいつも聞いていたのは
ハーブはどれだけ関係する本を持っているかなのよ
ということ。
今もちょこちょこと本を入手していっています。

毎回の授業では、
ほぼ無知の状態でハーブティを自分でブレンドして飲みます。
今思えば、相当美味しくない飲み物でした・・・

そのうち自宅でもハーブティを飲むのが
当たり前になっていきました。

自分がいいものだ！と思うものは
人に伝えたいと思うタイプと
自分だけで楽しみたいと思うタイプに分かれると思うのですが
私は断然、前者でした。

自分なりにブレンドしたハーブティを家族や友人に飲ませ(笑)
どう？どう？と聞きまわっていた気がします・・・

癒し系のイベントに出てハーブティを薦めてみたり
個人的に好みを聞いてハーブティのブレンドをしてみたり。

そして出張スタイルのハーブテイのサーブや
セミナースタイルでハーブティをブレンドしてもらうことをしてきました。

その間に、色んな人との出会いがあり
世の中にはこんなに沢山の職業があるのか！と感動したり
色んなことに興味を持っている人がいるのか！と
関心したりの日々を送っています。

私は欲が深いのかもしれません。
もっと楽しいことや興味深い世界があるのではないか？
とついつい目をキョロキョロとさせているのかもしれません。

ここ数年で中身も外見も随分変わったような気さえします。
そしてこれからも変化し続けていきそうです。
（昔があまりに変化がなかっただけだと思いますが）

ハーブの学校は２校で一旦終了しました。
一応協会の試験にパスして資格ももらえたし
教える資格も取ることができました。

今後どうしていこうか？と考えたとき、選択が2つありました。

1つは「更に研究を重ねること」（ちょっと大げさですが）
もう1つは「今ある知識を、全く知らないひとに広めること」

私は後者を優先して
前者も出来る範囲で続ける方法を選びました。

そうして私のハーブ普及活動は進んでいます。
ついこの週末にもコラボイベントをしましたが
私と同じように自分のやりたいことを仕事にしている
同士にも出会うことが出来ました。

ほんの数年前では考えられなかったことです。

そういう友人が出来ると、会って話す内容も自分たちの
活動の内容がメインになってきます。
違う活動内容であっても悩みは似ていたりするもので
ついつい話がヒートアップします。

そういう時間が今はとても大切な気がしています。

折角なので今度は先生達や
その同士たちを紹介する日記を書こうと思います。

投稿者: yoko 日時: 20:40 | パーマリンク | コメント (4)

1ヵ月前くらいから始めた食事法があります。

①朝食は好きなフルーツを好きなだけ（ただし常温で）
②昼食はとにかく生野菜をたっぷり（ドレッシングも可）
③夕食はたんぱく質と炭水化物を同時に摂らないようにし、生野菜も。

ポイントは①と③

①果物は他のどんな食べ物よりも
消化するのに時間がかからないからない。

・他のどんな食べ物とも一緒に食べないこと。
・他のたべものを食べた直後（デザート扱いもNG）は食べないこと。
・果物を食べるときは胃の中が空腹時とすること。

③つまり食べ合わせの問題である。
パンや米、肉、魚、乳製品はど
果物、野菜以外のものは凝縮食品と呼ばれる。
これらを同時に二つ以上、胃の中で消化させるのは
非常に負担をかけるということから
これらのうち1つを食べたときは、野菜と組み合わせるのだ。

胃腸薬や消化薬が爆発的に売れていくのには
食べ物の食べ合わせの問題があったということなのである。

う～ん。
非常に興味深い内容である・・・

それでも、お付き合いや旅行先では仕方がない。
そのときは、次の食事で調整をしていく、というだけのことである～～

とまあ、こんな食事をそれなりに続けた結果
最近冷え性ではなくなったと実感したのだ。

これはすごいことです！

冷えどころか
足元ポカポカ状態の日々。

食事法ってすごいかもしれません

投稿者: yoko 日時: 22:39 | パーマリンク | コメント (10)

先日、友人がやっているファッションブランドの

ショーモデルをさせてもらったときの写真が届いた。

http://weblog.ohuroseikatsu.com/yoko/2007/05/osaka_mode_collection.html

届いた写真はモノクロ！

近年、映像の世界でもデジタル化が進み

カラーに慣れきっているけれど

改めてモノクロの良さを再確認出来た気がする。

もちろん今回はプロのカメラマンによる撮影で

美しく撮っていただけたとは思うのだけど・・

カラーよりも粗？が見えないし（人物の）

なんだかとっても（私の）センスがよく見えませんか？

当然、着ている服はピカイチに格好いいのだけれど

とってもセンスがよく見える自分に嬉しくなったり♪

モノクロ、アナログ、再認識なり

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tamaki　niime　http://niime.jp/

投稿者: yoko 日時: 00:46 | パーマリンク | コメント (2)

「ファッションカンタータ」　http://www.westjr.co.jp/fc/

「AILA」の社長にお誘いいただいて
「ファッションカンタータ」へ行って参りました

AILA　http://www.aila-japan.com/
（AILA　はヨーロッパのジュエリーを扱う会社です ）
http://http://weblog.ohuroseikatsu.com/yoko/2007/06/post_241.html
↑先日のパーティの様子です～

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

京都の「国立京都国際会館イベントホール」で
開催された「ファッションカンタータ」

「FENDI」の2007-08秋冬コレクションからスタートです

↑ショーの会場に飾ってあるファーコレクションの一部です～

ゲストのなかに
2006年度のミス・ユニバース世界二位の
知花くららさん　がいらっしゃいました
今回は、くららさんを見に行ったと言っていくらい
すっごく楽しみにしていました

はっきり言って

相当キレイで可愛くて聡明で

バリバリ　 オーラ 　がありました！！！！！

掘北真希さん　も
目がくりっくりですっごい可愛かったです。

オーラとはどうしたら滲みでるのでしょうか。。

オーラ (aura) は、物体（特に人間）が放出する雰囲気、霊気などのこと。
Wikipediaより・・・
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%A9

イキイキとしている様が
きっとプラスのオーラを発するんですね。

私もオーラが発せるようにキレイにならなくては！

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ショーが始まる前の会場の様子はこんな感じ。

「FENDI」　のファッションショーのあと
タップダンスや
京都らしい「和」のファッションショーや
能楽があったりでした。

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今回、お誘いいただいたAILA　の社長は
（当然自社の）私の大好きなトルコ石をふんだんにつかった
ネックレスとブレスレットをつけていらして、
トルコ好きな私は、目が釘付けでした・・・

AILA のジュエリーはイタリアなどヨーロッパから
社長の目利きで仕入れたものばかり。

INTINIなど、日本ではこちらでしか入手できない
ブランドも扱いがあります。
INTINI 　http://shop-aila.ocnk.net/product-list/7

是非HPをご覧になって、ジュエリーの魅力に浸ってみてくださいね～

AILA　http://www.aila-japan.com/

投稿者: yoko 日時: 10:28 | パーマリンク

最近、テレビショッピングチャンネルなどで
チラホラ見かけるようになってきた

○○●○○●○○●○○●○○

～ミネラルコスメティックス～

○○●○○●○○●○○●○○

ご存知ですか？

メイクでスキンケアするという独自の発想。

ミネラル成分を配合したコスメ製品は
たちまち世界中のプロに認められたと言われています。

私はもともと余り肌が強いほうではありません。
お肌のトラブルは女性にとって、死活問題ですよね。
出社拒否さえ起こすほどです。（私だけ？）

この、ミネラルコスメティックスは、
メイクでスキンケアが出来るのですから

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

化粧＝隠す

ではなく

化粧＝ますます整う

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

という、大変前向きな思考回路に基づいたものです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●Dolly Loux●
http://www4.zero.ad.jp/funky/DollyLoux/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こちらは、アメリカからの購入でしたが
お試ししやすいように、小分けしたものも用意してくれています。

基本的に全て粉モノです。
ファンデもコンシーラーもアイシャドウも粉モノ。

勿論チークもパウダー状態です。

ナイトタイムトリートメントも粉モノ。

さすがに、口紅は固形でした。

ミネラルファンデを容器に詰めて
刷毛の先から少しずつ出して使うブラシタイプ（これ便利！）

オンナが飛びつく「小分け」状態のこのアイテムたち。
ブラシもケースつきで買ってしまった

続きはまた後日…

投稿者: yoko 日時: 21:55 | パーマリンク | コメント (2) | トラックバック (1)

週末、とある素敵なお宅で
プロのオペラ歌手のミニコンサートが開かれました

私に英語の発音をレッスンしてくださるR先生の御宅にて
http://blog.livedoor.jp/rie2005/archives/51187371.html

このたびの素敵な企画に
まずは、ロゼシャンパンで乾杯

○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●

橘　今日子さん
http://plaza.rakuten.co.jp/kyonko001/

東京芸術大学音楽学部声楽科卒業後
二期会オペラスタジオ修了

現在、メゾソプラノ　二期会会員でいらっしゃいます。

今年の7月　二期会「魔笛」新国立劇場に立たれることが
決まっています。
http://www.nikikai.net/lineup/mateki/index.html

また
「着うた」～カルメン～のハバネラを配信中でもあり
オペラ以外にも、コンサートやミュージカルなど
クラシックを中心に、今大変活躍されている歌手です！

○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●

コンサートが開かれた御宅は
ヨーロッパ調のしつらえで
玄関が高い吹き抜けになっており
音響効果もバッチリ

去年のNHK紅白歌合戦で一躍有名になった
”千の風になって”をはじめ
”待ちぼうけ”
”愛の賛歌”

”カルメン”
”Habanera”

”Avemaria”

等など・・・・全9曲を披露くださいました。

やはり私は”Avemaria”が好きかも。

オペラには日本語、イタリア語、ドイツ語
そしてフランス語の歌まであります♪

カルメンでは、情熱的な歌とともに
カスタネットも登場しました。

歌の合間にはお話やレクチャーもあり
呼吸法は勿論のこと

オペラで一番初めに習うイタリア語の発音について
そしてカルメンのストーリーを初めて教わりました。
相当情熱的なお話

オペラ歌手は、容姿や表現力は勿論ですが
踊りも担当することもわけで
心も体もハイレベルなことを求められます。

この日、今日子さんは体調が悪かったということを後で知り
全く感じさせなかったプロ意識に感動。
またすごい精神力なんだろうな、、と痛感しました。

オペラをこんなに間近で感じられる機会は
そうそうあるものではありません。
今思い出しても感動がよみがえってきます

すぐ手の届きそうな距離での”生オペラ”
鳥肌もんです・・・

コンサートの締めくくりは
”夏の思い出”をみんなで合唱です
合唱なんて何年ぶりでしょうか・・・

コンサートを開いてくださった御宅は
いつも沢山の人が集まります。

今回のこの素敵なイベントには
主催者ご夫婦や妹さんご夫婦
そして友人達がお料理を用意して下っていました。
明石の市場からの新鮮な海老や蛸
お腹に嬉しいおむすびもあったり。

お酒もお料理も大変美味しく
気心の知れたかたたちとの時間を
和やかに、そして刺激的に 過ごしました。

私は、お得意？のハーブティをワインボトルに詰めて

コンサート後の懇親会で、
橘今日子さんと一緒にパチリ☆

ああぁ。本当にお美しい～～～

夢のようなひと時でした・・・

○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●○○●

橘今日子さん　出演オペラ 　　

ヴォルフガング・アマデウス・モーツァアルト作曲
「魔笛」　オペラ全二幕　　
　
http://www.nikikai.net/lineup/mateki/index.html

公演日： 2007年 7月 26日(木) 18:30
　　　　　　　　　　　　　 27日(金) 16:00
　　　　　　　　　　　　　 28日(土) 15:00
　　　　　　　　　　　　　29日(日) 14:00
会場： 新国立劇場オペラ劇場

チケットのお求めはコチラ
http://www.nikikai.net/ticket/index.html

投稿者: yoko 日時: 22:33 | パーマリンク

いよいよ夏が近づいてきました。

夏に向けてダイエットも本腰を入れなくては…

で、我が家にはビリーに来ていただきました！
（DVDバージョンでね）

深夜のショッピングチャンネルで

「7日間集中プログラム」というネーミングに一目ぼれ

まわりでビリーのトレーニングを始めた人もチラホラ現れ
動画共有サイト【YouTube】でも10分ほど体験することも出来ます。
http://www.youtube.com/

辛くてギブアップしそうなときも
ビリーが励ましてくれるのです

特に痩せにくいとされる、お腹周りに効くらしく
やることにしました。
あぁ。わくわく

夏までに、腹筋割れるかな

投稿者: yoko 日時: 21:50 | パーマリンク | コメント (3)

決してオシャレとは言い難いけれど
足しげく通ってしまうお店ってありますよね。

私の場合
八百屋さんがそうです。

毎朝畑で摂った季節の野菜を
なんと信楽から大阪まで運んでくれる
八百屋さんが
天神橋筋商店街にあります。

野菜には新聞紙がまかれ
サインペンで
『いつもありがとうございます』と
書かれています。

温かい気持ちになります。

当日摂った野菜からは季節を感じられ
当然、日持ちも格段にいい。

そして、お安い…
おじさん、儲けあるのかしらと心配になります。

今の季節
ソラマメがでてきました。
カボチャも一個丸々買ってしまった。

ど、どうしよう…

というわけで
最近のマイブームは『家ごはん♪』です。

お弁当なんか作ってみました

投稿者: yoko 日時: 00:17 | パーマリンク | コメント (8)

天神橋筋商店街に
小さなお豆腐やさんがあります。

前田豆腐店
http://tofu-maeda.com/index.html

ここの店主は、アツいです

私はここで豆乳やおから（関東では卯の花？）を買いますが
お店に行くと、店主のながーい話が始まります　笑
比較対照にスーパーで売られている豆乳が登場するのですが
実際飲んでみて納得しました。

全然クオリティが違います！

豆乳もおからも、もっても3日以内。
特に黒豆や緑豆の豆乳とおからは絶品で
ここのおからは、生で食べられるのです。
ポテトサラダ感覚で、塩コショウだけでもいいし
ポン酢をかけて食べても大変美味しいです。

おからを炊くときに
ここの豆乳を加えると、なんともクリーミー

カラカラに炊かず
あえてクリーミーなまま食べるのが私流

しいたけと人参、ネギとアゲをオリーブオイルで炒め
おからを入れてさらに炒めます。
そのあと、豆乳を入れて5分ほど煮ます。
ダシと醤油、お好みで砂糖で味付けをして出来上がり

おからは食物繊維が豊富。
豆乳は、ビタミンＢやＥ、大豆イソフラボン
他にも色々体にいい成分が含まれる食品ですよね

お味噌汁を、豆乳で作るとまるでシチューみたいですよ。
豆乳みそ汁は、私の定番メニューでもあります♪

投稿者: yoko 日時: 19:55 | パーマリンク | コメント (4)

スキャンダルさえも価値にかわる
スーパーモデル　ケイト・モス　が表紙の

～Numero TOKYO～創刊号～

都会に住むスマートな女性のための
インテリジェンスでエクスクルーシブな雑誌を
目指しているそうです。

モードにも、ビューティにも、
建築にもアートにも必ず存在する　毒の美学　

この毒の美学を紙面に表現していくことを
全面的に押し出している雑誌です。

写真も大変キレイで、オススメです

投稿者: yoko 日時: 23:38 | パーマリンク | コメント (2)

先日頂いたもので、手放しに喜んだことを思い出しました。

左：【ひなまつり】にちなんで作られた【アーモンド・ドラジェ】
　　　　
　　ドラジェは、アーモンドを砂糖やチョコレートでコーティングしたもの。
　　アーモンドは樹にたわわに実ることから
　　繁栄と子宝に恵まれるなど
　　幸せを象徴するお菓子だそうです。

　　この【ひなまつり仕様】のドラジェは金沢で作られたものでした♪

　　とっても可愛くて、食べるのが勿体ないです
　 今日は【ひなまつり】なので食べちゃいますけど～

右：東京のパークハイアットホテルのブレンドティたち。
　　私がハーブティなど、お茶系が好きだと知っている友人が
　　お土産♪といってくださいました。

　　パークハイアットといえば、都会にあるオトナ～なホテルで有名。
　　パッケージもシンプルで、ホテルのイメージにピッタリ☆

どちらの贈り物も大変嬉しく
いただいたとき、本当に手放しで喜びました♪

ともかく。

何かプレゼントをしてもらったとき、ちゃんと喜んでますか？

「人は、自分がされたら嬉しいことを人にする」生き物だそうです。

プレゼントを贈ろうと考えたとき
相手の喜ぶ顔を想像して、自分までハッピーになれますよね。

【プレゼント】は、買うときと渡すときで2度ハッピーになれる
素晴らしい行為だなぁとつくづく思いました。

どんどんプレゼントしよ～っと！

以上、つぶやきでした・・・

投稿者: yoko 日時: 10:22 | パーマリンク | コメント (6)

今日は、《Salon de apple》さんの記念すべき１周年目のサロン

http://blog.livedoor.jp/tomoko2307/

神戸空港が見渡せる、とてもステキなサロン。

久しぶりでウキウキします！

先週受けた、「サロン繁盛セミナー」の効果がいかに発揮されるか…

今日はいつものハーブティのレッスンに加えて、

ポマンダー作りに挑戦していただきます

気合入ります！！！！

投稿者: yoko 日時: 07:44 | パーマリンク | コメント (2)

先日、起業している、したい、女性ばかりで食事をしました。

初めて会う方や、二回目の方もいらしたのですが
皆様、本当に美しい

元々がキレイなのは当然なのですが、
お手入れを怠っていないのが見ていて分かる。
メイクもとても上手。まじまじと顔を見てしまう・・・

そして、何より話していてとても会話が弾む。
何かを得ようとする姿勢や、前向きオーラがビシバシ伝わってくる。

そういう人とお酒を飲みながら会話するのが大好き！
最近そういういい出会いが増えてきたのがとても嬉しい。

・・・・お会いしたステキな女性・・・・・

京都でYOSA PARKのエステをされています。
http://blog.yosapark-kyo.com/

メイクもとっても上手で、美を体現されているのです

YOSAとは…
外表面を温め汗をかくのではなく、
低温で温め炭やラドンによる遠赤効果で身体の芯を温め、
皮脂から出る脂汗をかくことにより老廃物を排出し、
天然のコーラーゲンでお肌をツルツルにします。
綺麗になった毛穴にハーブの成分を吸収させ、自然の力で健康へ導いていくもの・・・

彼女は本当にお肌がきれいです。
メイクカウンターの方がきれいだと説得力があるように
彼女自身も美しさを体現されています。

是非、ＹＯＳＡ　やってみてください～
私も初めて受けたとき、莫大な量の汗にビックリ！そしてお肌もつるつるに

投稿者: yoko 日時: 06:56 | パーマリンク | コメント (5)

ハーブティをもっと色んなかたに知っていただきたい！

そんな思いから、小さな小さな冊子を作りました。

名刺代わりに持ち歩きますので

お会いしたかた、どうぞ受け取ってくださいね

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発行に至るまで、色々ありました。

中身は勿論、写真撮影やページ数をどうするか等々

その甲斐あって、大満足な仕上がりです♪

投稿者: yoko 日時: 07:37 | パーマリンク | コメント (9)

ブログのタイトルや、献立、人の名前に至るまで「名前」をつける機会は多い。

先日行った「京都物産展」でハーブティーのコーナーがあったので寄ってみた。
目に止まったのは
　　　　　　　　　
　《やせたいティー》　～Slimming TEA～

ブレンドの内容は
ハスの葉・クワ・オオバコ・レモングラス・バジル

ハーブティーでは不可能な、二番茶もOK

やせたいティー…
やせたいティー…
やせたいティー…

うーーーん。

爆発的には売れないなぁ・・・と　つぶやいた。

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しつこいまでに繰り返される献立。
毎度の、豆乳みそ汁。

あえて名前をつけるなら？　　　　
～ヨウ。スペシャル！豆乳ＤＥみそ汁～

わわわ。。。冴えない

やっぱり、プロってスゴイ！！当たり前だけど。
「苦い濃い」より「甘い濃い」

キャッチコピーってすごい重要

投稿者: yoko 日時: 07:20 | パーマリンク | コメント (6)

あるお店に買い物に行ったときの話です。
二回とも在庫がありませんでした。

しかし

１回目：違う支店に在庫を確認し、取りにいって家まで届けてくれた。
２回目：ここになければ、ありません。といわれた。

１回目はお茶。１５００円の商品。店長が対応。
２回目はスパイス。４００円の商品。従業員が対応。

この差ってなんなんだろう？たった４００円の商品。でも…

1回目の対応は、やはり店長さんだから出来たこと？
２回目は従業員、またはアルバイトだから？

マニュアルがあるのかないのか分からないけど
こういう対応って学校の授業では教えてくれないこと。

ディズニーランドで、ある女性がテーマパークの池に指輪を落としてしまった。
スタッフにそれを伝えると、「見つけ次第お届けしますので園内でお楽しみください」と。
池にダイバーを潜らせて指輪は無事発見された。
スタッフがお客様に指輪を渡したとき、お客様が「どうやって見つけたのか」とたずねると
「ここは魔法の国ですから 」といったそうだ。

なんてイキなお返事なんでしょう！

（たしか最近の新聞で読んだ記事です。）

サービスって、きっとこういうことをいうんだと思う。

私はこういうサービスを受けたいし、絶対ファンになる。

そして、いつか与える立場になった時はこういう人でありたい。

日々の生活でも、こういうサプライズや感動を与えられる人でありたい。

久しぶりの日記がこんなつぶやきでした

投稿者: yoko 日時: 21:55 | パーマリンク | コメント (9)

涼しくなったので

　　　　　　今日から【ウォーキング再開】します～

週３回目指して…
（無理しない、無理しない ）

投稿者: yoko 日時: 08:21 | パーマリンク | コメント (5)

つぶやき第２段！　

　　　　　　　　　　　～私の夏はまだ終わってない～

沖縄の《ドラゴンフルーツ》を頂いた。。

パッケージに大爆笑…

お元気です果？←え？？

超高栄養！超高波動！超高級！

ハネムーン　ナナ←？？？

キウイみたく、種がプチプチするけど案外アッサリした味。
何より見た目がいいじゃない～
ショッキングピンクで、ヒラヒラした部分がすこーしグリーン。
中がゴマのアイスみたい。

冷やしていただきました

投稿者: yoko 日時: 07:49 | パーマリンク | コメント (6)

先週、琵琶湖で遊覧船に乗った。
キラキラ光る水面からは、まだまだ夏を感じられた

食の世界にも季節感あり。
水ナスとマグロの前菜。コーンの冷製スープ。
ああぁ。夏がここにも…

お花にも季節感があるはず。
今や温室のお陰で季節を問わず入手できるけど
やっぱりヒマワリなんかは夏だけでいいな。。
（お花を頂いた どうもありがとう！）

つぶやき系でした…

投稿者: yoko 日時: 07:55 | パーマリンク | コメント (6)

ある女性の起業家の方の事務所兼、御宅にお邪魔させて頂きました。

ため息の出るような素敵な場所…

建物そのものも素敵。
エントランスも素敵。
室内も素敵。
家具も素敵。

スッキリとしたイメージで洗練されているけど、冷たくはない。
場所場所がゆるいカーブになっているからかな。
とにかく素敵としかいいようがない
というか、好き？

部屋に通されたとき、しばしボーゼンとなったのは言うまでもない。
しかも、場所は神戸は北野。
2階からは、夜景＆海が見えるとか

チョー素敵ではないか。
素敵な女性には、素敵な場所が似合う

当然のことだ。

私も絶対こんなところに住むぞ！！！！！
と固く誓った夜なのでした。
（今思えば、写真の一枚でも撮らせてもらえば良かった ）

今ハマっている朝食。
ゴマのシリアルと黒豆フレーク、麦のローストしたものに
温めた豆乳をかけて。

黒豆には、アントシアニン・イソフラボンが
ごまには、ゴマリグナン・ビタミンＥが豊富

しかもめっちゃ美味しい

投稿者: yoko 日時: 07:43 | パーマリンク | コメント (10)

胃痛で食欲もないものの、寝込んでいても始まらない
（寝込めるだけ、スケジュールに追い掛け回されることがないって幸せ～）

買い物に行かずに、食べられるものを物色・・・ゴソゴソ。。
玉ねぎが二個あった。

玉ねぎって胃に優しかったっけ～？
ネットで検索してみた

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

玉ねぎは、野菜の中で最も糖質が多く、切ったときに出る涙は
硫化アリルというイオウ化合物のためらしい。
加熱すると糖度の高いプロピルメルカプタンという物質に変化し、甘くなる。

そして、
硫化アリルは、胃の消化液の分泌を高め、胃のはたらきを改善し、食欲を増進させる。
血液サラサラのもとも、この硫化アリルだったはず～

玉ねぎ一個をざくざく切って、ノンオイルの鮭缶、お醤油、ハチミツ、バジルをかける。
これを電子レンジで5分チン

あー助かった！

今日も生かされてます。感謝

明日は、玉ねぎスープに挑戦しようっと。

投稿者: yoko 日時: 18:47 | パーマリンク | コメント (14)

夏バテでしょうか。激しい胃痛に見舞われています

７，８月は、イベントや講習会のため、休日もなくよく頑張りました(自画自賛 ）
（いや、遊びも堪能したでしょっ！って声も聞こえる…）

夢中になっていると、気がつかないけれど
こうやって胃痛という形で現れたのも、身体からのサイン。

好きで始めたハーブの勉強やお仕事だけど
休日返上でやっていると、とたんに嫌になりそうになる。
やっぱりお休みは必要です～

ちょっとゆっくりしようと思う。

とはいえ、今ちょっと面白い企画を色々考えています。
また新しい世界を知る事が出来るのかな～楽しみです

日本に住んでいるお陰で、四季を感じられて幸せ。
折角の夏を満喫しなくっちゃね。
頂き物のぶどうをつまみながら、ふと思った休日の夜でした…

投稿者: yoko 日時: 21:50 | パーマリンク | コメント (5)

「色」が気になりだした。

ストレスの多い社会になってしまい、セラピーの形も様々。

オーラソーマもセラピーの1つ。

たまに本を引っ張り出してきては、自分と向き合います。

毎日の生活で、絶対目に触れる「色」
食事にしてもメイクにしても、着るもの、下着から洋服、靴、カーテンや歯ブラシまでも…
なにもかもが色・色・色・・・
何気なく選んだその「色」にも、心のサインが表れている、と。

　　　　　　　　　　　　世の中が全て無彩色だったら？

　　　　　　　　　　　　ありえない・・・

白や黒が好き。
でも、心理状態を知る1つの手段として「色」はポイントになる。

きっと近いうちに、学び欲が出てくるだろう分野…「色」
もうすでに？

投稿者: yoko 日時: 22:54 | パーマリンク | コメント (19)

何時間寝たら、朝スカッと起き出せるのか？

昨晩わけあってほとんど眠れなかった。
今日は、ほんっとに使い物にならなかった
ほんの30分でも熟睡できたら、違ったのかも？

私は、最低でも6時間は寝たい。
寝る時間も勿体無いという人もいるでしょう。
でも、私は寝ないと翌日使い物にならない…
3時間でも熟睡できたら何とかなる。
昨晩は一睡も出来なかった

眠気を飛ばすお手伝いは、ハーブで出来ても
ここまで眠いと絶対無理だ

ピークです。
寝ますZzzz

投稿者: yoko 日時: 21:37 | パーマリンク | コメント (12)

最近、よく歩くように気をつけています←運動不足解消のため、、

筋肉量は、人それぞれ違います。
生まれ持って違います。

植物療法の観点からいうと、
筋肉が発達しているひとは、同時に歯質も良かったりします。
ほっぺに《たこやき》が出来るタイプだったりします。

どうでしょう？

私はまったく該当しない
ほんっとに筋肉量が少ない。
だからというわけじゃないけど、《たるみやすい》です。

せめて正しい歩き方を身につけたい…

ちゃんとしたウォーキングレッスン受けてみたいなぁ

↑
目指すはこんな脚…

投稿者: yoko 日時: 07:54 | パーマリンク | コメント (10)

昨日は久しぶりの　日帰り温泉部　決行！
平日に旅行ってとっても贅沢だわ～

今日は《南淡リフレッシュハウス　ゆーぷる》だ！
http://www.city.minamiawaji.hyogo.jp/subpage.php?p=5418&t=1118105612

なんと、滑り台や、簡単なアスレチック？もどきもある。
ここは温泉である…
ちょっとはしゃいでしまいました

ここのジェットバスは、頭部の枕になる部分が常に冷たく保たれていて
のぼせるのを防いでくれたので、ポイント高し

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

温泉に浸かる前には、《おのころ島神社》へも
http://www.freedom.ne.jp/onokoro/

辺見えみりさんが、ブログに載せたのがきっかけで
有名になったこの神社。
御神徳は、 健康長寿・良縁堅固・夫婦和合・安産塩砂 。
どの目的で行ったのかは、ご想像にお任せする、ということで…

神社の御神木に向かって階段を登りました。
すごく小さな神社だったけど、森林浴パワーは健在

大阪へ戻る社中からパチリ

梅雨の晴れ間に、とっても癒されました～

オマケ画像。

投稿者: yoko 日時: 07:19 | パーマリンク | コメント (7)

　　　　　 21日間続けると、習慣になる

先日、ある美容関係の方から聞いたことです。（半信半疑・・・）
だったらやってみよう！
自宅⇔職場まで30分間「徒歩通勤」なるものを決行中。
とりあえず1週間はやってみた。

結構な筋肉痛…どんだけ運動不足だったんだ

1ヵ月弱続けることで、習慣になるかどうか？？
またご報告したいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

飽き性の私が唯一続いていることといえば、
毎朝必ずハーブティを飲むこと。
これに関しては、ずーーーーーーーーっと続けてる。
旅行中でも飲めるように、小分けしたハーブティを持ち歩いています。
薬を持ち歩く感覚で、

・食べすぎ用
・おなか壊したとき用
とかってね。（食べすぎ系ばっかり ）

1日2リットル以上は軽くミネラルウォーターかハーブティを飲む私。
足が浮腫むのは、もしかして水分摂り過ぎだからなのか～ ？
（ただの運動不足ともいえるはず）
昔はあんなに水分が飲めなかったのに。
習慣ってすごい。

あ。やっぱり21日間続けるのってスゴイよね！！
習慣になるってことか。

↑
こんなスタイルになるわよぉ～

投稿者: yoko 日時: 20:45 | パーマリンク | コメント (8)

今日はお友達の誕生日祝いというとこで、
高槻にあるフレンチでランチ。
昼間から、ボトルシャンパンで乾杯を

折角なので、何か特別なことをしたいよねぇ～と
話していたのですが、ふと

「写経とかして、身を清めるってのはどうなのさ！」と提案。

で、女三人で京都まで写経体験を。

三人とも初体験だったけど、心洗われた気分。
ただひたすら、般若心経を筆でなぞる作業。
心を無にして、約一時間。

脚はしびれたけど（笑）とてもいい時間を過ごせました。

《泉涌寺別院　雲龍院》
http://www17.ocn.ne.jp/~koshin1/aki/unryuin3.htm

写経のあと、お抹茶と和菓子がついて千円。
是非一度オススメしたいですネ

そのあと、友人曰く「人に教えたくない蕎麦屋さん」に
連れていってもらい、美味しいアテをつまみつつ、焼酎で再び乾杯。

〆は当然おそば。

20代のころだったら、こんなお祝いの仕方しなかったよね～
と笑いながら店を後にしたのでした。

投稿者: yoko 日時: 22:32 | パーマリンク | コメント (13)

今日は「つぶやき」バージョン。

最近人との出会いが多くなりました。

外に向かって動き出すと、色々なものに出会います。
人に限っていうと、色んな職種の方。

植物療法を学びだして、こんなに世界が広がるとは思っていなかった。
好奇心？というか、新しい出会いだったり、新しい世界には
結構ワクワクして飛び込んでしまうタイプです。
新しい事が好き。（ミーハーか？）

出会いが無駄だったことは1つもありません。
自分と違うことで驚いても、それもアリ。

ベースに流れているものに《愛》があるかどうか

人との付き合いや、仕事に対しても《愛》があれば
見て、接していれば段々その人となりが分かってくる。
そういやって、どんどん感受性が豊かになったり
人に優しくなれたらいいと思う今日このごろです。

さて、今日もお仕事へ行ってきます

投稿者: yoko 日時: 07:00 | パーマリンク | コメント (6)

昨晩、花束用のお花を選びに行きました。
　
もう店先には夏のお花が並んでいます。
昨晩も変わったヒマワリがあったので迷わずチョイス。

1つは明日会う、6月にお誕生日を迎える学生時代の友達に。

もう1つは、今通っている植物療法の学校の先生へ。

10年程？生け花を習った経験があるので
簡単なアレンジ程度だったら自分で出来ます
渡す人をイメージしながらお花を選ぶのってすっごく楽しいし、
喜んでくれるだろう笑顔を想像するのもたまらん
（なんだよ、自己満足かよー）

飽きっぽい性格の割りに
お花に関しては、お稽古をやめた今でも好きなものの1つです。
お花が好きだということもあるけど
やっぱり教えてもらった先生が魅力的だったんだろうと思います。
先生の教えるスタイルや、教室の雰囲気がすごく好きだった。

数ある教室の中から、縁があって通うことになった教室。
でも、先生に魅力がなければきっと続かなかったでしょう。

平日開催のお稽古場では、会社帰りのOLが（私もそうでした）
お腹を空かせてやってきます。
教室自体は昼間からやっているのですが
皆が料理を持ち寄ったり、
先生が朝からいろんなものを仕込んできてくれていました。

オニギリやパンはもちろん、ちょっとしたおかずや
冬場になると、おでんやおぜんざいなんかも用意してくださいました。
今考えると、なんて画期的な学校だろう！と思います。

基本的に先生の見本はありません。
カリキュラムごとに絵付きの教本になってはいるのですが
始めたばかりの人も、周りの上級者の様子を
いわゆる「盗み見」して学んでいきます。
何でも基本が大事なのは分かるけど、
早く自由活けしたい！！と一生懸命励んだものです。

教室に沢山ある花器から好きなものを選び、
与えられた花材を必要なものだけ使って活ける。
あっという間に出来る日もあるけど、
私は大抵いつも最後まで残り組でした

ハイレベルになってくると、同じ花材で「2度活け」というのもありました。
花器を替えて、また花材を替えて全く違う作品を作るように言われます。
これがまた大変。
でもいつも目を血走らせてやってました
でも、楽しかったなぁ～～・・・

帰りはグッタリで、父親に車で迎えに来てもらわないと
ダメなくらいの疲れっぷりでしたが

出来上がったら先生に見てもらいます。
じーーーっと見つめて、2，3本抜かれたりの修正が入ります。

「ヨウ。ちゃん、引き算よ 」って。

そう。なんでも引き算ですよね。
メークでもファッションでも。

葉っぱを落とすこと。
与えられた花材を全部使おうとしないこと。
決まれば、花器に葉っぱ1枚でも構わない。
一応どこが正面か決めるけど、角度を変えて見てみること。
パッととひっくり返して背面から見ると
そちらのほうがいい！ってことも多々ありました。

やっぱり先生ってすごいわぁ～ と
いつもいつも関心していました。

お花の先生とは、今の私の住まいが随分離れてしまったことで
お稽古をやめることになったので、会うことがめっきり少なくなくなりましたが
バッタリ意外なところで会うこともあります。

今お会いしても、当時のまま変わらずハツラツとされていて
懐かしく思い、そしてエネルギーをもらえるのです。

常に新しいものを吸収しようとする姿勢とか、
努力している人は久しぶりに会ってもちゃんと解るものです。
そして、その出会いで私も襟を正せるのです。

引き算か…
思い出したら先生に会いたくなってきました。
手紙でも書こうかな～

私のハーブに対する思いとは…
お花の先生に今私が会ったとき、どう思われるだろう？
ちゃんと魅力的に映るだろうか？
引き算出来ているのかな。

キレイだとか、賢いとか、って言葉より、
魅力的という表現は最高の褒め言葉だと思います。

私も早く魅力的な女性になりたいなぁ…と最近切に思うのです。

投稿者: yoko 日時: 07:00 | パーマリンク | コメント (8)

嫌なことや辛い事があった時、どうやって気持ちをコントロールするか？

私は基本的に、あまり嫌な事がない方ですが（なんてお気楽…）
《ザ・女》的な対処をすることが当たり前でした。

①誰かに気持ちをブチまける。
②買い物やカラオケ等、他の事で気分を変える。
③口に出さず、紙などに書き出す。

女子たるもの、これが基本的な行動パターンでしょう～（恐らく）

が、④に登場するべく、ピーン とひらめいた！
そう。ハーブだよ。

《神経の緊張を解く助けになるもの》の王道として
セントジョーンズワートというハーブがあります。

長期の神経疲労や、ストレスから回復させる為の
優れた鎮痛剤の一つとされています。
日常に取り入れれば、ウツや不安やイライラを緩和して
感情を安定させ、不眠症に効果的といわれています。

いわゆるお茶っぽい味で、若干の甘みと渋みがあります。
飲みやすい部類ではないでしょうか。

私はハーブティを、あくまでも嗜好品の一つとして飲み、勧めているだけです。
自分の身体で人体実験しているようなもの。

飲み続けているせいか、明らかにお肌の状態はいいし体調もまずます。
サプリ、薬を飲む機会は減ったと思う。
だからこそオススメしたいのです。

私は医師の免許を持っていません。
医師でないからこそ、出来ることって何？ってずっと考えてます。
メンタル部分に働きかけること？
入り口は、楽しさから？？

歳を重ねることで我慢強くなったり、
経験から危険を回避する手段を学んできたと思います。
まだまだ学習中ですけど．．．

私の使命は
ハーブティを美味しく、そしてハーブの成分にこだわって
伝えていくことだ！（と勝手に決めている）

嫌な気持ちになった自分でさえ、実験材料にしている～
ま、そこまで嫌なことじゃなかったって事でしょう～

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《セントジョーンスワート》について。

モノアミン酸化酵素（注１）を抑制して、ドーパミン（注２）を
刺激することで、ウツ状態を和らげるヒペリシン（注３）を含有します。

注１：モノアミン酸化酵素
モノアミン酸化酵素を阻害するものとして、
抗ウツ剤のとして処方されることもあるそうです。

注２：ドーパミン
ドーパミンはホルモンの一種で
交感神経節後線維や副腎髄質に含まれています。
基本的に意識して出すものではなく、ここぞというときに出てくるもの。
快感を得るとドーパミンを分泌する ことも有名です。

注３：ヒペリシン
セントジョーンズワートのサプリメントにも
含有される成分で、抗ウツ剤として飲まれるようです。

大変優れた作用を持つセントジョーンズワートですが
　　　ウツ病の薬を飲まれているかたはNGです

（多数HP、参考書数冊を参考にしております）

投稿者: yoko 日時: 07:32 | パーマリンク | コメント (8)

■全身「からだ革命」　～草刈民代～　をお借りして読みました。

民代さんは20代の後半に、無理な稽古や食生活がたたり
椎間板ヘルニアになってしまったそうです。
そしてそれを克服するために実践した食事やトレーニングを通して
自分の身体や、自分自身のことを見直すことになった。。
それによって、生まれ変わったそうです

今私は健康です。
元々身体に良さそうな食べ物が好きということもありますが
健康に産んでもらったことにまず感謝しないとな…
そう、今日は母の日です

お母さんありがとう～～～

東洋医学の陰陽論で考えたとき、
陰性にも陽性にも偏らないバランスのよい食生活を送ることで、
身体が本来持っている機能を活性させ、
体調を健やかに保つことが出来ると考えられます。

現代人の食生活はファーストフードや食品添加物、
化学調味料や砂糖など、陰性の成分を多く含んだ食事や
お菓子などに囲まれています。
ドラッグストアに並ぶサプリメントも陰性…
頭痛薬や胃薬なども陰性の部類に入ります。

ギョー
私は今、胃薬もサプリメントも摂らないけど
そういえば、積極的に摂っていた時期がありました。
元々、体質学的に見ても胃が強い方ではありません。
ちょっと食べ過ぎたら、すぐ胃がムカムカキリキリしてました。
で、すぐ胃薬を飲む。（じゃ食べ過ぎるなよって話ですが ）
一瞬スッとするし、あまりにひどい時は薬に頼ったほうがいいと思います。

ハーブを知ってからは、消化を助けてくれるハーブティを飲むようになりました。
昔は胃薬を持ち歩いていましたが、最近ではハーブティを持ち歩いています。
ハーブティを常飲するようになったせいか、いわゆる胃薬とは縁がなくなりつつあります。
食生活に気をつけているからかもしれないけど、
そういえば最近胃薬を飲んでない！とふと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ちょっとご参考までにご紹介

□胃の不快感に→フェンネル、ペパーミント
□消化不良に→セージ、リコリス、タイム
□お腹をこわしたとき→カモミール

これらを、予めティーバッグに詰めておきます。
元々あるティバッグでも全然構いません☆

ちなみに、先日のブログにも登場した《フェンネル》は優れものです。
消化器系疾患…消化不良、胸焼け、ガス、胃酸過多、便秘、胃の不快感に

特記すべき点。。。
朝一番と就寝前の一杯のフェンネルティーは、脂肪を減らすための昔ながらの秘策です。
（密かに今人体実験中・・・←私自身です ）
ついでに書いちゃうと、２日酔いにもバツグンです！

あー教えちゃった
（私だけ夏までに痩せようと思ったのに！）

投稿者: yoko 日時: 18:31 | パーマリンク | コメント (8)

先日、あるデザイナーさんと会う機会がありました。
その方は、オーダー製のデザイナーさんでした。

ご自身が既製服を着たときに
・袖の長さ
・着丈
・肩幅
を自分のサイズに合わせて縫い直したくなる。とおっしゃっていました。

そういえば、同じものでも着る人によって
なんだか太って見えたり、スタイルよく見えたりするもんです。
《縫い直す》という考え方は新鮮でした。

私もハーブティを飲むときに、
・生まれつきの体質
・今の体調
・どう改善したいか？

を考えてブレンドするハーブを選びます。

私はまだまだ勉強中の身ですが、
そういうブレンドの仕方をもっと知ってもらいたいなぁと
思っているのです。

　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　世の中に出回っている色んな物を、自分に合わせるか　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分に合うものを選び、または作るのか。

　　　　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私は、出来る限り後者でありたいな～。

デザイナーとハーブティのブレンドという、一見全然違う職種でも
根本は同じなんですね！！とお話させて頂きました。

とはいえ、

　　　　　　　　最近は、もっぱら《韃靼そば茶》が大のお気に入りなんですけど

あくまでも《嗜好品》の位置づけのハーブティ。
ここんとこが長く飲み続けられる秘訣なんですけどね～

投稿者: yoko 日時: 07:27 | パーマリンク | コメント (2)

最近、いい出会いがとっても多い。

その出会いは、
はじめは一人、その人からまた一人、これで二人。
その二人からひとりづつ…とどんどん増えていく。

『ペイフォワード』という映画が好きです。

　　　人から受けた厚意（親切）を、その相手に返すこと・・・ペイ・バック
　　　　　　　　　受けた相手に返すのではなく、『次へ渡す』こと・・・ペイ・フォワード

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「もし君たちが世界を変えたいと思ったら、なにをする？」そんな社会科の先生の問いかけに、
中学1年のトレバーは、きわめてシンプルかつユニークなアイデアを思いつく。
しかもそのアイデアは、勇気を出せば誰もがすぐ実行できる、簡単なこと。
ところが母親をはじめ、大人たちはなかなかそれを行うことができない。
しかしそのアイデアに、本当に世界を変えるかもしれない可能性が出てきた。
現代人の癒しを1つのテーマとする、ミミ・レダー監督のヒューマン映画。
芸達者な名優たちの競演も見ものである。
ラストで合唱されるジェーン・シベリーの「コーリング・オール・エンジェル」の美しい響きも印象的だ。
（的田也寸志） 　　　～Amazon.co.jpより～

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次へ渡すこと。
最近《渡されること》が多いのです。
私もどんどん次へ渡さなければ…

昨日の出会いでつくづく思ったこことは
自分のしていることや、していきたい夢を持っている人は
関わったほかの人に対しても好奇心満々ってこと。

私も今そういう状態なので、好奇心満々で接してくれる人とは
きちんと共鳴できると思っています。
そうやって、どんどんお互いの好奇心を刺激し合い
夢がどんどん膨らんでいく。

とってもハッピーだ

このハッピーな気持ちを　次へ渡していこう。

投稿者: yoko 日時: 07:56 | パーマリンク | コメント (8)

ハーブティがキライな人がいます。

《ハーブティに》は、ほとんど香りがありません。
《コーヒー》には香りがあります。とってもいい匂い

　　　　　　　　　　　　　　　でもね。

《ハーブティ》は、カフェインフリーです。
《コーヒー》はカフェインが入っています。
カフェインは、覚醒効果があるしダイエット効果もあるとか。
でも、私は飲みすぎると胃が痛くなるんです。
コーヒーを飲むと目が覚めるって？
ハーブティでも目が覚めるものあるもん！！（ムキになる私 ）

世の中には沢山の飲み物があります。
《コーラ》と《ダイエットコーラ》を比べたときに《ダイエットコーラ》を選ぶのは解る。
でも、コーヒーも紅茶もコーラもある中で
あえてハーブティを選ばない。と言われました。
全部草っぽい味がするって。

ううぅ．．．
確かに、その人は私が毎朝好んで飲んでいるブレンドを
『マズくて飲めない』とコメントしてきました・。・

　　　　　　　　　　　　　　　悲しい

私：どうせ飲むなら、身体に働きかけるもの。それに美味しいと思っている。
その人：コーヒーのほうが美味しいし、カフェインとか気にしていない。

　　　　　　　　　　　　　　　わーん

せめて、紅茶やコーヒーと同じラインにハーブティも置いてあげてぇ～

ストイックになって、コーヒーを飲まない、お肉を食べない、という主義ではないつもり。

ハーブに限らず意見が喰い違うことは、日常茶飯事である。
私は説得したいのか？
したところで何があるんだろう…
嗜好品なんだから、飲みたい人だけ飲めばいい。と思う。

でも
必ずや「美味しいやーん 」と言わせたい！などと
おこがましい事を考える日々なのです。

投稿者: yoko 日時: 07:12 | パーマリンク | コメント (12)

週末の博多で見た桜です。

桜の香りってどんなだっけ・・・
思い出そうとするけど、《桜もち》の匂いしか思い出せない

桜は香りがないわけではないけれど、薄い…

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

桜の葉からは、”桜もちの匂い”クマリン(coumarin) の匂いが、
また、花からは”ベンズアルデヒド”(benzaldehyde) の匂いがするといわれています。

この香りは香水では良く使われています。
皆さんのよーくご存知の 「シャネルNO.5」 にもたくさんはいっています。
甘くちょっと粉っぽいような。

http://www.asahi-net.or.jp/~SA9Y-OOTN/hana.htm　より。

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香水にも桜の香りかぁ～

家の近所に桜の名所があって、すっごい綺麗
桜並木の下を、自転車でゆっくり走るのが好きだけど
今年は、桜に近づいてクンクンしてみよう～っと

投稿者: yoko 日時: 07:34 | パーマリンク | コメント (8)

お風呂の掃除をするときに、使っているものです。

特徴：洗剤を使わず、水だけで汚れを落とすクリーナー。
　　　　軽くこするだけで汚れが簡単に落とせます。

好きな大きさにカットして水を含ませて使います。

使用に適した面：ガラス・鏡・陶磁器・ホーロー
　　　　　　　　　　 光沢の気にならないステンレス・プラスチック面など。

使用に適さない面：光沢のあるプラスチック面・はがれやすい塗装面
　　　　　　　　　　　 車の外装面・吸水性のある面・漆器類・凸凹のある面

だそうな。

つるピカになるので、面白くってお風呂をゴシゴシ
お風呂でロウソクを燈すので、何気に壁が黒かったり。（これには驚き）
洗面台、冷蔵庫、電気のスイッチなど等、ゴシゴシ
どうしても汚れが取れない時は、すこーしだけ洗剤をつけます。

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もしくは、ここでエッセンシャルオイルの登場！！

同量の、精製水と無水エタノールにエッセンシャルオイルを入れたもので
さっとふき取りします。
レモンやペパーミントなんかがベター♪

一本持っていると便利なエッセンシャルオイルだと思います

香りもいいし、手についても安心

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がしかし、プラスチックゴミとして捨てましょう！

投稿者: yoko 日時: 07:33 | パーマリンク | コメント (6)

最近、花粉がとっても飛んでいるんですってね
今日はまた冷えるから、飛散量は若干少ないそうな。

私は今のところ発症していないけど、
ある日突然やってくるらしい花粉症…
花粉アレルギー。
お肌が荒れる形で発症する例もあったりするんですって！

花粉といっても、スギ科やらブタクサ科やら季節によって色々ありますよね。
ハーブも勿論植物なので、○○科ってのがあります。

怖いのは、自分が知らないアレルギーを持っているときに
身体にいい！って言われて○○茶を飲み続けていることですよね。

健康にいいからといってあるお茶を飲み続けている人が
くしゃみが出たりの花粉症チックな症状が出てきたので
よくよく調べてみると、そのお茶の○○科という植物のアレルギーだったことが判明。
飲むのを止めたら、症状は治まったそうです。
身体には逆効果だったんですね

色んな情報が飛びかっている時代です。
私もだけど、意外に自分の身体を知らないし
正しい判断をしていくのは、とても大事なんだなぁ～と思いました。
ハーブもしかり。
達人への道は、まっだまだ長そうです！

投稿者: yoko 日時: 07:36 | パーマリンク | コメント (7)

今日は休日

早く起きて、バラのバスソープを浮かべて読書。

今朝のバスソープ。

写真は紫色のバラの花びらだけど、今日はブルーをチョイス。

以下は、箱の説明書き。

～心身のバランスを整えてくれるブルー。
　　冷静になって考えたい時や、疲れているときは
　　青い色に心も体も委ねてみてください～　だって。（疲れてんのかな ）

寝る前や、入浴中の読書はよくするけど、休日ってまた格別♪
ＤＶＤプレイヤーは、ＣＤも聞けるからすごく便利！
今朝は大好きなカーペンターズです♪

そして一時間経過…

　　　　　　　　　　　《あっ！お天気もいいし、ゴルフの打ちっぱなしでも行こう 》

シャカシャカウェアーに着替え、
半年ぶり？で少々埃のかぶったゴルフバッグ、シューズ、帽子、会員証、
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　《かいいんしょう？？？》

ない。
ない。。
ない！！！！！！

狭いながらも部屋中を探し回る。
最近お財布を小さくしたので、カード類は別の袋にいれてあったのだ。

　　　　　　　　　　　《ない・・・ 》

冬の間はすっかり行く気も失せていた、打ちっぱなし。
会員証はいずこへ～～～…
ナイと確信しつつも、どうしても気持ちが修まらない。

しばしボーゼンとする・・・（カチ、カチ、カチ、、←時計の針の音ね）

キラーン ひらめいた！

　　　　　　　　　　　《パター練習マットならあるよん 》

これまた埃がかぶっているけど、引っ張り出す。

半年振りなのに、楽々入るじゃないの…
私の場合、ゴルフでスコアをよくしたいと思う《色気》がでると、
とたんにボロボロになるけど今日は無心だったせいか調子がいい。
面白くって止まらない。スコーン！スコーン！！スコーン！！！

　　　　　　　　　　　《げっ！楽しい 》

晴れまくった休日の朝、部屋一杯一杯にマットを広げ
シャカシャカを身にまとい、５本指ソックスをはいて（でもヒョウ柄）
室内パターで大満足している私って、かなりヤバイ気がしてきた…

打ちっぱなしにいくどー！てな勢いで何も食べていなかったので
朝食にしようとするも、冷蔵庫にはろくなものがない。
仕方なく、蕎麦茶に梅干２個を入れて
《焼酎の梅割り》ならぬ、《蕎麦茶の梅割り》を飲む。　

　　　　　　　　　　　《ほっとする～～ 》

そういえば巷で噂の《だったんそば茶》って
ビタミンC・たんぱく質・ビタミン類・ルチンなどが
豊富に含まれているんだって。←ネット情報。

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ルチンって何？？

ルチンとは、そば特有のポリフェノールです
ポリフェノールには、
活性酸素の除去、血液サラサラ効果、血圧の安定など様々な身体に良い働きがあります。
だったんそば茶は、そのルチンが、なんと普通のそばの１００倍。
だったんそば茶特有の苦味や、黄色い色が、この「ルチン」です。
おそばを食べ終わった後の、そば湯を呑むと身体に良いといわれるのは、
ルチンがそば湯に溶け出しているからです。
そばに含まれるルチンのおよそ２割がそば湯に溶け出しています。
だったんそば茶は、だったんそばからルチンを効率よく、たくさん摂れる健康茶なのです。

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韃靼そばの健康効果

ルチンで血液サラサラ効果
韃靼そばに多く含まれるルチンの効果で、毛細血管を強化したり、
血栓をできにくくして血液をサラサラにします。
このルチンの効果は、即効性が高く、韃靼そばを食べた後、
たった１時間で効果が現れたとＴＶで紹介され話題になりました。

http://dattansoba.kenkou-cha.net/より抜粋

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他にも、美白効果やアンチエイジング、花粉症、アレルギー、
二日酔い、貧血なんかにもいいそうな。
香ばしくて好きってレベルだったけど、成分が分かると嬉しいもんだな～

そういえば、おそばがあったはず！
それで朝食でも頂きますか～

投稿者: yoko 日時: 09:27 | パーマリンク | コメント (2)

今日は
《口に入るもの》に焦点を当てて

お腹が空いたり、喉が渇いたり。
その都度、体が求めるものを与えてあげたいな。

食事について

昔の人たちの食事が、全て正しいとは思えないけど
豆だったり、玄米だったり、季節ごとに採れる野菜だったりを食べていた。

私にしたって、体が疲れていると、油物より煮物に目がいってしまう。
それって体がそれを求めているからだと思う。
しつこいものを食べ過ぎて、胃もたれを起こして薬で散らす。
これってなんか違うような？
（そりゃ、たまーにはやってしまいますけど…）

ハーブティについて

私が毎日飲むハーブティ。
それぞれが色んな味や色や形をしている。
飲む場所も花やがく、葉っぱや茎、根っこまで飲めるものもあります。
見た目にもキレイだったり、お茶にしたときに目でも楽しめたり。

同じ種類のハーブでも葉っぱと根っこでは味も全然違うし
体への働きかけ方も違うのです。
朝、目覚めがよくなるもの、夜、眠りにつきやすくなるもの。二日酔いにいいもの。
忘れてはならない、美肌に導くもの
多くのハーブが、利尿作用に優れているので
体に残った毒素やなんかを排出してくれます。

ハーブはお薬ではないけど、
体が本来持っている自然治癒力おを高める手伝いが出来るのでは？

単品では苦くてとてもじゃないけど口に出来ないものもあるかも。
でも、他の好きなハーブに、耳かき1さじ分だけ加えてみるとか。
無理せず、すこ～しずつね。

同じ《飲む》行為でも、
体に負担をかけない、またはそれ以上のことが期待できるなら
そっちのほうがいいに決まってる

昔の人たちは自分の体力と、野草なんかで体を守っていたのですよね。
現代は、ストレスや環境汚染などから色んな体の不調が出てくるけど
薬を飲まないで済む体質作りが出来たらいいなぁと思うのです。
病気になる前に防げることは、防ぎたい。

ハーブって世界全体で見ると２万種類以上もあるって話です。
その中には、日本のシソやショウガなんかも含まれるんですけどね。

シソの利用方法を本で見つけました。

・風邪には水２００ｃｃに、乾燥させた葉もしくは種子を一日量６～１０グラムを入れて
半量になるまで煎じ、２～３回に分けて飲む。

・魚による中毒には、種子を１回につき３～６グラム、水で飲むか、
細かく砕いた乾燥葉を茶さじ１杯分を湯のみに入れ、熱湯を注いで飲む。

これって今の時代にでも、できる事だけど、
ずーーっと昔の人は毎日の生活に採りいれていたはず。

昔から変わらないものや、当たり前のことを忘れないでいたいな～
つくずく思った休日の午後でした。

そんな午後の、のんびり用のブレンドは…
《ジャーマンカモマイル・エリカ・イチジクアップル・スウィートミント》
ハチミツを入れなくても、ほんのり甘い香りのするブレンドです

投稿者: yoko 日時: 16:51 | パーマリンク | コメント (6)

《起床時間：朝型宣言２日目…６：１８》
《お天気：曇り》
《気分：めっちゃ爽快！》
《お肌の状態：かなりつるつる？》
《朝食：昨晩の残りのそぱパスタ、梅風味》

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今日はちょっと曇り気味です。
お天気予報によると、昼からは回復するとかって

突然、整理したくなったもの…

今日は入浴剤バージョン(未使用のみ抜粋)　

最近、
私のお風呂好きとの発言からか、入浴剤を色んな方から頂いた

ほんと色んなのがあるんですよね。
個包装のものとか、形が変わっているのもって、使うときにドキドキする！

おおぉ～～～～～

だったり

あ”ぁ－－－－－－ ？だったり。

どちらにせよ、楽しいんだけど

よっぽどでない限り、毎日半身浴をしているけど
長く浸かっているためには、演出も大事だけど
《香り》ってすごく重要ですよね。

（え？匂いフェチなのか？）

お料理でもおんなじだしなぁ～
ハーブティでもしかり。

最近パーソナルカラーのことをチラっと聞いて興味津々になったけど

まずは、ぱっと見た目。
その次って、香りですよね。

自分のカラーとともに、自分の香りも（匂いか？）定着させたいものだな

さて。私のお気に入りの香りはなんでしょう～♪
香水ではありません！

今度会ったら「クンクン」してみてね

投稿者: yoko 日時: 07:16 | パーマリンク | コメント (4)

ミツロウから作ったリップクリーム

http://www.naiad.co.jp/bee_waxlip/

これって、容器が天然木で出来てるのさ～♪
CDのジャケ買いならぬ、リップの容器買い！（表現悪い？ ）

でも、

ミツロウの甘い香りが漂い
サンフラワーオイルのビタミンEや
シャクナゲの精油の上品な香りも漂う
クスノキの精油からは心をリフレッシュする力もあるとか

これを塗って、お風呂で汗をかく！！
くちびるが、しっとりちゃんですな

投稿者: yoko 日時: 23:11 | パーマリンク | コメント (7)

昨日に引き続き、マクロビオティック？

子供の頃、家でご飯を食べていたとき
「食べ物を口に入れたら３０回は噛みなさいよ～」って言われてたっけな～

なんで？？？？

ご飯をよく噛むと、だんだん甘くなってくる・・・
これってなんでだっけ ？？

「だ液」の中に含まれる、でんぷんを分解するアミラーゼという酵素。

唾液とでんぷんが混ざると、
そのアミラーゼによって糖分が出来ます

よく噛むと満腹になるっていう脳のシステムは？

糖分を多く含むご飯が胃の中に入ると
血液中に吸収されて血液中の糖分の濃度が一定になることからなんです…

体ってスゴイぞ！！

よく噛むことでアゴも鍛えられるし、味がよく分かるようになるとか♪
胃や腸の負担だって減るしな…

子供時代のおやつは手作りのニンジンケーキ。
炭酸飲料は骨が溶けるからといって飲ませてもらえなかった・・・
父親が畑で作る野菜達を食べて育ちました。

晩御飯の食卓に上る献立は、まさに一汁一菜。
血がキレイになるからと、らっきょうを一日３粒。

子供の時はちょっと物足りなかった～
でも、今思えばそういう食事をしてきたお陰で
健康な体に育ったんだな～

感謝せねば～～～っ

食べるのが遅いのは、
お喋りが過ぎるからじゃないのー

よく噛んでいるからなの～～～～

そういや、むかし、爪を噛むクセがありました。
みーんな噛んでました。

最近の子供は噛まないのかしら…

投稿者: yoko 日時: 22:42 | パーマリンク | コメント (4)

色の秘密 　という本を読んでいます。

野村順一さんの書かれた本。　最新色彩学入門とか…

本の表紙からして私好み

最近「カラー」に関する専門的な職業があったり

本が出たりしているんですね

この本によると

健康にいい下着は　白　だそうですよ

そして

自分の好む色で理想の異性像が分かったりするそうな

ちなみに

最高のパートナーとなる男性を探しているとき…

・濃い青を好む女性は、仕事、経営のパートナーが理想。
・赤を好む女性は、人柄・性格・思想が現実的で、地に足がついた男性が理想。

だそうな。

どうでしょう

切子ガラス のおちょこを見つけました。

ロウソクを灯して、お風呂のお供にしてみるのも
ちょっとステキだと思いませんか

ふと選んだもののカラーから、ふと自分の好みのタイプが分かるのも
面白いかもしれませんね

投稿者: yoko 日時: 21:43 | パーマリンク | コメント (12)

MALEBRANCHE のロジール　桜のマカロン

MALEBRANCHE　http://www.malebranche.co.jp/

一足早めにヴァレンタイン仕様のお菓子を頂いた
送別のお品だったんだけどね～

やっぱり、ピンクでしょ～♪♪

百貨店は、ヴァレンタイン商戦開始！
私も早速覗いてきましたが、すごい人

来週はヴァレンタインですね。

みなさまは、どう過ごされるんでしょうか 　

投稿者: yoko 日時: 21:38 | パーマリンク | コメント (5)

風邪をひいた？？

昼からなんだか咳が出だして、頭も痛いような
今日はユーカリのオイル持ってなかったのです。
（ユーカリのオイルを吸うと、いいのです）

気のせい気のせい…
風邪なんて引いてない、ない、ないーーー

風邪の時は、半身浴はしないで熱めのお風呂につかります。
で、さっさと寝ます。
こんなときでも健康オタクのネタです

オヤスミなさい…

投稿者: yoko 日時: 23:21 | パーマリンク | コメント (15)

昨日、マンツーマンメイクレッスンを受けてきました。

ちっこいけど目ヂカラをアピール

女の子（？）が集まると

恋話やオシャレに関係すること、
もちろんメイクや化粧品の話ははずせませんよね。

『雑誌にお風呂特集の記事載ってたよ！』とか
『今、美容にいい○○は××で手に入るんだって～』とか。

メイクに関して私は、率先して提供できるネタは持ってませんでした。

でも今回は違いまっせ～

今までの間違ったスキンケアを改めるだけで
「5年10年後の私」が変わるかもしれないのです
化粧水のつけかたや、ファンデーションの選び方。

週一のフェイシャルサロンより、毎日のセルフケアですよ！

今の流行の眉毛の長さや、チークのいれかた等などを
「今の私」に焦点を当てて指導してくれました。

どうせするならきっちりやらないとね！の一言で開眼しました

分かってもらえないとおもうけど一応

「愛されメーク」なんです、よ・・・（じゃ、なんで睨んでるの ）

私のあとに、知った方がレッスン受講にいらしました。
その時、お菓子をさっとくださったのです。
会えるかどうかも分からない私にですよ？

お・い・し・い

『Fue』http://homepage2.nifty.com/feu/の「ごあ」クッキー

その仕草がなんともスマートで、
自分が恥ずかしくなるくらい優しさオーラを全身から発している方でした。

泣きそうになるほど嬉しかったです。←ほんとに

投稿者: yoko 日時: 23:05 | パーマリンク | コメント (7)

今日は、マンツーマンでメイクを教えてもらいます

すっごい楽しみ～♪
ものぐさな私は、きちんとメイクなど習ったことがありません。
つまり自己流メークでした

今回は、
普段自分が使っているメイク道具を生かして、
または新しいアイテムを使って、望むイメージになるように
レクチャーしてくれるとのこと

朝風呂（もう昼か…）でゆっくり過ごして
レッスンに臨みます～～

　
↑
こんにゃくから出来ているスポンジ。
これで、顔をクリクリすると、産毛もとれるとか。

お肌、そんなに強くないけど
メイクレッスンの前につるつるにしておきたいしな～

あ～レッスン楽しみ♪

投稿者: yoko 日時: 11:06 | パーマリンク | コメント (8)

今回は、お腹から上のマッサージの練習♪
つまり、お腹周りから腕なんかも。
もともと、病院とは無縁、マッサージにも行かない母だけど
「やってもらうと、気持ちいいもんだね～」って。
良かったー

ニヤ 。それが狙いですぜ。母さん。
マッサージは指の先までします。
なかなか人に指の先とか触られることってないし
案外気持ちがいいみたいだった。

余談だけど
母親は10年以上前から、体操をしてて
めっちゃくちゃ身体が柔らかくなってる。
開脚とか、もうちょっとで180度とかいきそう
毎日お風呂上りにちゃんと体操してる。
あんなに身体ガチガチだったのに…
継続は力なりって本当だよ～

負けそう～～っ
というか、負けてる…

折角ヨガマットがあるんだ！
日ごろのレッスンのおさらいがてら、やろう

最近はバスミルク+ゲルマ温浴+塩もみ　が好き♪
でもって、DVDでテレビのニュースを聞くのが日課。
　　　　　　　↑電波の加減でたま～に映像も…
スペシャルなのは、ハーゲンダッツのアイスを食べること

しかし。。ロマンチックなお風呂生活が欠乏してる
これではいかんっ！！！

今日はグッズを入手したので
ロマンチックなお風呂目指すわよぉーーっ

投稿者: yoko 日時: 21:14 | パーマリンク | コメント (4)

父親の趣味の一つに家庭菜園があります♪

人参とか、葉っぱがめっちゃかわいい
形があんまりきれいでないときもある。

畑に油かすや、鶏糞？の肥料をやって、毎日のようにお水をあげる。
虫が付きそうになったら、木酢液を薄めてかけて予防する。
たまに、虫食いになった野菜もあるけどね。

でも、ほんっとに美味しいのです

ジャガイモとか、サトイモ、玉ねぎ。
夏はスイカなんかも。
でーーーっかいスイカを自慢げに見せてくれる
ただ、湯がいて塩で食べるブロッコリーとかサイコー

身体って食べたものから出来てるから
こういう野菜を食べられるのって幸せだよな～
感謝せねば～～

投稿者: yoko 日時: 00:00 | パーマリンク | コメント (7)

携帯からの書き込みの実験です。ちゃんと出来たかしら…ドキドキo(^-^)o

投稿者: yoko 日時: 14:16 | パーマリンク | コメント (3)

先日のキッシュパーティのときに、お土産で頂いた「わさびおいなり」が
どうしても忘れられない…（だったら買いなさいよっ）

↓ここんとこに、ちょこっと見えるかしら…
　

たまたま愛読紙である、日系ＭＪの広告に目がとまりました。

毎月17日は、い～な　いなりの日
今日はいなりを作ろう！

えっそうなの？まず～い。ムショーに食べたくなってきた。。
でも今晩は外食の予定がある。うーん。。

ちなみに、先日頂いた「わさびおいなりさん」とは

「豆狸」さんのもの。
http://www.hankyu-foods.co.jp/popular/mameda/index.html#m_tenpo
（別に、お店のまわしもんじゃありませんので。。）

実は、おいなりさんってあんまり好きじゃなかったけど
この「わさびおいなり」を食べて180度変わった！（って大げさだけど）
ほんとに美味しいの～♪
おあげさんが、しっとりしてて…あぁ。食べたい。

明日は絶対買って帰ろう！

投稿者: yoko 日時: 15:23 | パーマリンク | コメント (4)

今年は、たねやのおつくり最中を選択

これ、大好きなんですよね～～

さすがに、ハーブティよりお抹茶かしらん？というわけで、
母上様がお茶をしゃかしゃか。（表千家らしい）よく分らないけど
おいしいですよね☆

よく言われる水分の採りかたで、一日一リットルとかって話。
私は大抵身体が目覚めるハーブティーを朝一で飲みます。
日中はほとんど水ですが、レモンを入れたり、もろみ酢を入れたり、
野菜ジュースを飲んだりします。
ともかく、かなり飲みます。
体質的（といわれています）に、沢山水分が飲めませんでした。
でも、味を変え熱くしたり冷たくしたりして飲むようにすると慣れてくるんですね

身体の６０％が水分といわれますが、汗や尿によって、
身体の毒素を排出しないといけませんよね。
そのお手伝いをするためにも水分補給は大事なんです。

ハーブは、対外へ排出するお手伝いもするけど、体内に留まっているときにも
大切な働きをするので、一度にがぶがぶ飲むより、少しずつ飲んだようがいいようです

ご参考にしてみてくださいね

そして、今年も
読んでくださるみなさま、よろしくお願いいたします☆☆

投稿者: yoko 日時: 19:25 | パーマリンク | コメント (4)

お昼からのスタートだったので、まずは軽めにお茶を…
(って、Mちゃんが用意してくれてたものだけどね ）

・たねやのおつくり最中♪
・エクチュアのお取り寄せ塩チョコレート♪
・ビゴのパン♪

あーおいし

でもって、オードブル

赤ワインとともに。。。
と、また食べまくりの休日

そして、またまた恋愛トークバトル！！（って聞いてただけ？）
食べてはしゃべり、笑い、延々そんな調子…
すっかり写真を撮るのも忘れて食べまくっていたけど（おいおい。。）
その後も、サラダやパスタなんかも頂きました☆☆

今日はクリスマスだけど予定がないので（寂）昼間っから半身浴でも入るとするか。
それはそれで、とっても有意義なお一人さまのバスタイムだわねぇ～～っ

前に買ってたアグロナチュラの入浴剤「ローズミックス」で♪
これは泡ブロじゃないけど、ナチュラルな香りで癒されるわ～

投稿者: yoko 日時: 19:30 | パーマリンク | コメント (4)

クリスマスですね～～

今年は三連休で、ウキウキしている人も多いはず

みなさまも、ステキなクリスマスをお過ごしくださいませ

投稿者: yoko 日時: 01:30 | パーマリンク | コメント (4)

土曜は、朝からリンパマッサージＤＶＤのテスト撮影～♪
前のものをさらに改良したので、新たな気持ちで望んだんだけど
ハッキリ言って

練習不足　でした。すんません…

出直してきます。。。しょぼん↓

昼から「その店に行けば、絶対に欲しいものが見つかる」セレクトショップへ！
やっちまった～～っ。。。
両手に袋を抱えて歩くのにさせ邪魔なほどお買い上げ
あれもこれも買っちゃった～～♪♪

シ・ア・ワ・セ～～

それでもまだお買い物は続く…
今日はまたまた前から狙っていたバスグッズを入手するべく
南堀江へ行かねばならないのよっ　
最近仲良くしていただいている、プチゴージャス娘さんがオススメとの

アグロナチュラシリーズのバスグッズ達☆
↓石鹸シャンプー、コンディショナー、ボディソープ

↓入浴剤　ローズミックス エレガント・ラベンダーミックス リラックス

なんせ、農薬や香料、保存料、着色料等の添加物は一切使っていない。
お湯に農薬が溶け出すこともないので、身体に残っても安全ってわけ。
素晴らしいとおもいませんか
ＬＯＨＡＳ体現者としては（？）気になって仕方がない！！
あーバスタイムが楽しみだな～～

それから、クリスマスＰＴへちょこっと顔を出しました。
チキンの丸焼き、イカ墨のご飯、パンプキングラタン、えびの包み揚げ…
それに、サングリア
赤ワインが飲めないのに、なぜかサングリアはぐびぐび飲める私

その後、友達の出演するゴスペルのライブへ！！
　

クリスマスっぽい歌を、沢山披露してくれました～
モチロン、その後もぺちゃくちゃおしゃべり。あー楽しい♪

とっても盛りだくさんで、充実した休日になりました

投稿者: yoko 日時: 00:34 | パーマリンク | コメント (2)

今日のヨガレッスンも楽しかった♪
やっぱり

はいてぇ～っ！はいてぇ～～～っ！！

と言われた

前回行ったときは二週間空けてたので、キツかったけど
今日は内容的にキツかった…

卍固め？じゃない卍一人ポーズとかやりました。
「キク」んですよぉ～これがまた…
あと、魚のポーズっていって、
寝っころがって頭のてっぺんを床に立てる（つもり）で
喉元をぐぉ～～って伸ばすポーズとかね。

帰ろうと思い外へ出ると、

初雪が降ってました

どうりで寒いわけです。。

お風呂であったまろう～

投稿者: yoko 日時: 23:32 | パーマリンク | コメント (2)

京都の「光泉洞」さんにて聞茶会をしていただきました。
私がハーブの勉強をしているのを知って、何か参考になるのでは？と
紹介者の方が企画してくださったのです。
感謝…

煎茶や玉露、白茶、黒茶（紅茶）・・・
色んな茶葉があるように、それぞれの飲み方も違います。

お湯の温度だったり、置く時間。
聞香杯という香りをかぐための茶杯。
女性と男性ではかぎ方も違う。

一本の木から採れるくきと葉っぱと混ぜたり分けたり。
煎じたり煎じなかったり、煎じる時間が違ったり回数が違ったり。
ともかく、お茶って奥が深いのです。
間違ったことを書きたくないので、ここには書けないのですが…

お茶菓子もすっごくかわいい。
秋バージョンのお茶菓子は、こんぺいとうの色もオレンジが多め。
栗や柿の形のゼリーたち

私はお茶のお作法を習ったことがありません。
でも、桜の咲く季節には友達達と野点もしました
（野外でお茶を立てて飲むのです）
甘～いお茶菓子を食べてから、お抹茶をすする。

今回の聞茶にしても、野点にしても、堅苦しくしない。
私が毎日ハーブティを飲むように、生活の一部なんですね。

とにかく、楽しむ。美味しく飲む。

台湾で飲まれてるみたいな、ちっちゃい茶器達。
あれだって、毎日お茶を飲むときに使ってくださいね、とお店のかた。

風邪を引いたら喉の消毒にお薬でうがいするのもいい。
でも、お抹茶を飲んだら、美味しい上に殺菌効果も抜群！
夜眠れなくなったら睡眠薬を飲むのもひとつの手段。
でも、ぐっすり眠れるハーブティを飲んでもいいのでは？
モチロン薬と併用です
上手にお薬と併用する。
風邪予防として、エキナセアのハーブティを飲んだり、
しょうが紅茶を飲んだり。

身体にもいい上に、美味しい。
うーん、逆かな。

美味しいと思うから身体にもいい。

ハーブを勉強しながら、私の先生は色んなことを教えてくださいます。
堅苦しく考えなくていいのよ～って。
ハーブティにハチミツやジャムを入れて飲みやすくする。
茶葉の量も何つまみって神経質になる必要はないし、
自分好みの濃さってのもある。
あんまりストイックになる必要はないということですね。

ただ、ひとつだけこだわることは「オーガニック」ということ
身体は口から入ったもので出来ていると思うと、やっぱりインスタントものは
遠ざかってしまいます。（勿論食べますけど ）

本当にいい経験をさせていただきました。
ありがとうMさん

また行きたいな～

投稿者: yoko 日時: 22:11 | パーマリンク | コメント (4)

昨日は久しぶりに1時前には寝たのよー
やっぱ寝るの大好きだわ～♪♪

が、忙しいときって全部重なるのよねぇ。。

会社は連日残業で、どっかの単身赴任のサラリーマンみたく、
24時間定食屋で夜な夜なお一人さま夕食してます　。
（こんなことわざわざ公開するメリットあるのか・・・）

忙しいのがなんでこのタイミング？とぶぅぶぅ言いながら、
クタクタになりながらも一人打ち合わせってやつしてマース☆
お一人さま夕食には全く抵抗ない…ヤバイ ？？

おまけに、寝不足かなんなのか分からないけど、
右目に違和感があって、眼科に行く羽目に。。

センセー曰く、
「あ、バイ菌入ってますね。コンタクトはずしてください。」だって。

ガーンガーンガーン

おかげで、やっと行けると思った二週間ぶりのヨガにも行けず。

わぁ～～～っん（>_<）~

てな訳で、会社でサングラスしてます。（ええんかっ！って普通あかんやろ！！！）
でもしゃーないしな。会社よ…許せよ。。

マッサージの練習は正直進み悪くて、曲に合わせて回数を変えたり調整中。
手つき自体はマシになってるはずだけどね。いやどうだろう・・・

今週末で取り急ぎの撮影（マッサージの）を、お願いしようと思ってて、
準備もOKとの返事いただいた
週明け月曜にでもお願いしようかなぁ～っと。

土曜日は温泉第二段（岸和田へ）行こうと思ってます。
（というか、あくまでもＭちゃんの計画に乗せて頂いたんでしょうが！ ）
どんなとこかまた書きますね♪
楽しみだな～

日記は、今んとこ毎日書けてるけど、
続けるのって案外大変かもと今更思ったり。。

でも、楽しくやってるから大丈夫です。
あたふたしてる私を、出血大サービス！！
（え？迷惑って？？）

そうそう、先日「ブログ手帳種」っていう
ブロガーのための戦略的リフィルのモニターになりました。
普段の予定と、ブログのネタを発見したときに
ちょこちょこって書き込むスペースがある。
ブログ設計や自己プロデュースシートってのもついてて、

管理しやすくなってる 　気がする。。

見せたい自分を表現して、計画倒れにならないブログ生活が送れるというコンセプトらしい。

ふぅ～ん。
使いこなせればすごい便利かも？！
あとは私次第ってことよね

投稿者: yoko 日時: 14:11 | パーマリンク

何ヶ月かぶりに髪の毛を切りました～

なんと、チェ・ジウさんもしてらっしゃるという
ヘアートリートメントをしてもらいました♪

MUKOTA
リアクショントリートメント

というらしいです＾ー＾
お陰さまでサラサラヘアーです＾。＾ｖ

今日の夕食後のお茶は！

・オレンジブロッサム…甘い香りにオヤスミ前にgood！
・ボダイジュ（白木）…腎臓活性で尿も沢山出ます！
・オレガノ・・・健胃、消化作用。

今晩も食べたのが遅かったので、
穏やかな眠りに、かつ、健胃効果を期待してこのブレンドにしてみました～

◆ボダイジュ（葉っぱ）
コレステリン代謝、風邪、不眠…に○

◆ボダイジュ（白木）←木の皮
腎臓活性←尿が沢山出ます！
緊張を和らげます。

ボダイジュは結構クセがあるので少なめで♪

今晩は、髪の毛を洗ってもらったので
お風呂はサクっと入ろうっと♪

半身浴はまた明日！！

さっ！マッサージの練習しなきゃ～～～っ

明日はヨガだ！！楽しみです☆☆

投稿者: yoko 日時: 23:55 | パーマリンク | コメント (2)

今日は、岡山から遊びに来た友達と空中庭園へ！！
ドイツ展ってのをやってて、かつ
クリスマス前で飾られているということもあり、いつもより賑わってた。

うろちょろしてから、いよいよ本命の空中庭園展望台へ！
高速エレベータとエスカレーターでどんどん上へ♪
ここは、展望台というだけあって、外に出られるので
モチロン行ってみた。ここで４０階。

そうだ！携帯で写真を撮ろう！！

「あれ。携帯がない。。？？」

私の電話にかけてもらった。
「もしもし？？」←タクシーのお客様だった。。

…来る途中のタクシーに忘れてきた・・・みたい。。
うわぁ～ん。困った。
私は地上から遥か上にいる。

結局、タクシーの運転手さんが、降ろしたところまで
携帯を届けてくれたのだ。
kankyoタクシーさん。ありがとうm(_ _)m
あたしゃ、忘れないよ。。

無事に携帯を受け取った私は、再入場スタンプを
押してもらったチケットで再び４０階までビューン！

大阪城から生駒山まで見えた♪
写真をカシャカシャ撮りまくっているうちに、すっかりあたりは暗くなっていた。。

そして、先週も行ったお好み焼き店へイソイソ向かった。
はぁ～美味しい（＊。＊）！！！

た、食べすぎだよ、、

これは、手の込んだオードブル♪
今日も美味しかったなぁ～～っ

満足した私達はその後もぺちゃくちゃおしゃべりをして、すっかりお別れの時間になった。
JR大阪駅から歩いているうちに見つけてしまった。

「タカトラのスムースプリン」を・・・

今まさに目の前にある。
これです、、、、

折角なので一個だけ買って帰った（一個かよ・・・）

一緒にいただくハーブティは。。
・ローマンカモミール
・オレンジブロッサム
・ミント

これらは、ミルクチックなこのクリームプリンとは
好相性だと私は自負しているのだ。

ささっ！いただきまーす！

せっかく歩きまくってカロリー消費したけど、
これでまた一緒のことだな・・

でもせっかくのプリンちゃん。
美味しくいただきましょう～～♪

その分、お風呂で半身浴して汗を流します！

今日買ってきたマリーンミントのマッサージバスジェルで
きっと汗も沢山でることでしょう～

ちゃんと映ってないけど、
大大好きな、
マンダラスパのロウソク。
グリーンティの香り♪
グアムのマンダラスパに行ったとき、買ってきたもの♪

今日は「コヨーテアグリー」を観た！
持ってるDVDの中で一番好きかも。
しょっちゅう見てるし☆☆

途中でお湯を二回ほど足しました＾＾；

私もみなちゃんみたく、お風呂のフタがいるなぁ。。

そして、今からマッサージの練習だ～☆

投稿者: yoko 日時: 23:13 | パーマリンク

先日のセミナーで、
「哺乳類のすべての心臓は一生の間に20億回打つ」 事を聞いた。

へぇ～

帰ってネットで検索してみた。

「ゾウの時間、ネズミの時間」

生物学の世界では、身体のサイズと時間の間に、何か関係があるのでは
ないかと研究が重ねられてきたそう。

哺乳類はサイズを問わず、息を一回吸って吐く間に心臓は4回鼓動を
打つというこが判った。

どの動物も鼓動の回数が同じならば、すべての動物の寿命は同じに
なるはず。ところが、ネズミは数年、ゾウは100年近くの寿命が。

それは、動物の生物学的時間の単位が違う、つまり、
心臓が一回鼓動するのにかかる時間の差がある、ということ。

人はおよそ一秒かかる。
ネズミは0.2秒、ゾウは3秒。

ゾウとネズミでは寿命が違うけど、鼓動の回数は同じで、
それは
サイズの違いであり、物理的な時間は同じでもスピードが違うだけ。
どちらも一生をいききったという点では同じだそう。

なんてすごい話なんだろう。。

絶対この本を読みたい！と思った。

「知りたい」と思う気持ちは、ずっと昔からそして今後もずっと
続いていくんだろうな。

私が知りたいとか、追求したいと思う内容は違えど、
人って必ずしも何か考える生き物なんだと改めて思った。

なんだか、知るって楽しい。なんだか幸せ♪

これって、例えば、いつもプンプン怒っているひとは
鼓動が早くなるから、早死にするってことにつながる？
だったら・・・、
ハーブティ飲んでリラックスして、お風呂でゆっくり半身浴して、長生きしようっと。

投稿者: yoko 日時: 21:59 | パーマリンク

今日、とある大学教授による
「漢方とフィトテラピー」というセミナーを受講してきた。
今話題の、デトックスの話だったが面白い話が聞けたのでご紹介を♪

「一休さん」の水あめ事件。
和尚様が、「不在中、このカメには近づかないように。
風下に近づいただけで、毒にあたってしまうから」と。

一休さん率いる子坊主達は、そのカメは水あめだと知っている。
そして和尚様不在中に、水あめを全部食べてしまうのだ。

一休さん達の言い訳とは…

「和尚様の大事な壺を割ってしまったので、
死んでお詫びしようと思ってカメの中身を食べたのです」と。

一休さん、上手い！！

このときのカメの毒とは、トリカブトの根…付子（ブス）だったのです。

付子は、脳の中枢神経を破壊し、口の周りがしびれて
表情筋がダメになり、無表情にさせる。

その無表情な様子を付子（ブス）と呼ぶようになったのです。
ブスっとしている、とかって言いますよね。

付子は、神経痛などの薬にもなるれっきとした漢方薬で、
効果を薄めて使用するとのこと。

自然の中で生き抜くために、薬草たちは大きな花を咲かせ、
葉を広げ日光を浴び、大地からの栄養を根っこから必死で吸い取る。

ハーブティや漢方という形で自然からの恵みをいただくとき
気をつけないといけないのは、植物達の生命力や環境適応能力を
侮ってないけないということです。

エッセンシャルオイルに至っては、植物の油に溶けやすい
性質を利用して一部を抽出したものです。
だから実際に使用するときは、濃度をキチンと守らなければなりません。
ハーブティも、身体にダイレクトに入ってくるものだから、
オーガニックは当然のこと。

雑学も学べた今日の講演会は約６時間…

植物療法における、漢方とハーブのお話、
最近話題のデトックスについて。
椅子を使ってのヨガ？エクササイズや
ハーブを使ってのトリートメントと、
めちゃくちゃ濃い時間を過ごさせて頂きました。

はぁ～頭パンクしそうだ～（>_<）お風呂でのんびりしよう…

でも、すっごく楽しかった～♪

投稿者: yoko 日時: 23:03 | パーマリンク

今日は、二週間ぶりにヨガ教室に行ってきました。
冷え性の私は二回も足の指をつってしまった。。。
先生曰く
「足の指がつりやすいのって、内臓系が弱いのよっ！」

ガーン。。。

ほとんどの生徒、私も含めて5本指ソックスをはいている。

でも、先生ははだしだ。すご～い！

「冷え性は、暖めるのもいいけど、
内臓を鍛えるほうがいいのよー」的なことをおっしゃった。
はい、、ツボ押しやら、半身浴やら、ハーブティやら色んな方法で頑張るよ～～～っ

今日は主に「腰に力をつける」がテーマだった。
腰に力がないとはどういうことか？？？

先生はなんなくブリッヂをやってみせるのです。
生徒は全くといって「反って」ない！

はぁ～～～道のりは長そう。

「今日は腎臓・膀胱のツボを押しまくり、腰を強化することをしたので（どんなことだ？）
お水を沢山摂るように！ビールじゃないのよ～っ　笑」

と、本日のレッスンは幕を閉じたのでした。

というわけで、
ジャンジャン出すお茶ですね。フフフ

今日の半身浴前ブレンドティーは。。。

・エリカ…尿酸排出。細胞レベルの浄化！！
・スギナ…尿道疾患にも◎、美肌効果も狙う！
・サリエット…利尿効果はモチロン、血行促進でホカホカに？
・ミント…ハーブ同士をつないでくれる！

にしてみました。
エリカのピンクの彩りも美しく、あとはグリーンの濃淡。
お茶にしたときの色は黄色っぽいけど、大好きなブレンドです♪

投稿者: yoko 日時: 22:24 | パーマリンク

今日も毒出しジュースネタです。

やっぱり無理。ミルサーでニンジン二本とりんご一個。
30分はかかるし、こんなんじゃ続かないぃ～～
二日坊主で、今日からは市販のジュースになった。
え、味変わらないじゃん。。おいしいし＾O＾*/
しかも、砂糖、添加物不使用だって。これで十分だ。これなら続けられる。
最近夜更かしが当たり前になってきたな。気をつけよう。

そうそう、ハーブのこと、最近書いてなかったな。
ハーブには、ドライとフレッシュがあるけど、
ドライのほうが、フレッシュよりなんと３倍の有効成分が凝縮されているらしいですよ。

オ・ド・ロ・キ！！

ハーブティを、お風呂で半身浴の前後に飲めば身体が喜ぶわけですねー♪

投稿者: yoko 日時: 19:01 | パーマリンク

今朝も毒出しジュースを飲んだ。かなり手間な作業である。。
ジューサーを持っていない私は、
ミルサーでせこせことニンジン二本、りんご一個を細かく刻み、3回に分けてガーガー回す。

それをふきんで絞る。。めんどくさいなあ。。

本当は二ヶ月続けるのがベターらしい。
朝食：毒出しジュース。
昼食：そばとか簡単なもの。
夜食：お好きなものを。というスタイルである。

毒出してキレイになるのも、大変だ。。
飲まないよりは、市販のジュースでも飲みましょう。ということだった。

ちなみに、毒出しに有効な野菜は、
ごぼう・大根・セロリってのもあった。これは野菜スープにでもするかな。

絞ったカスに、ホットケーキミックスとハチミツ、それにハーブのオレガノを入れて焼いてみた。
結構イケる。おいしいぃ～～～♪
やっぱり私って健康オタクだなぁー

そういや、お風呂で半身浴するのに、寒くなってきたな。。

投稿者: yoko 日時: 19:00 | パーマリンク

ちょっとお休みしてましたー

今朝から毒だしジュースを飲むことにした。

もともとアトピーの気がある私だったけど、大人になってからは発症してなかったのだ。
でも、最近とってもオハダの調子が悪い。
アトピーなのかわからないけど、「はたけ」みたいにかさかさの部分が顔に出来たりする。

ニンジン2本とりんご一個をジュースにして朝飲む。
お昼はそばとか簡単なもの。
夜はお好きに、ってやつだ。

お風呂で半身浴でも毒だしは出来ると思うけど、さらに出す！

どんどん毒を出していこうーーっ！

投稿者: yoko 日時: 18:58 | パーマリンク

水やお茶を買うようになったのはいつからだろう？

始め、自動販売機でお茶を買うのには抵抗感があったのを覚えています。
でも、最近はお茶か水しか買わなくなりました。
あるいは豆乳やら、100％のフルーツや野菜ジュースを買ってしまいます。

それは「どうせ飲むならキレイになりたい」という気持ちから生まれた行動でした。

でも…ハーブの勉強をするようになってから、
人の身体の60％、血液の80％は水で出来ていることを知りました。

そりゃあ、ますますお水派に。せっせとゴクゴク・・・
今晩の夕食はちょっとしつこかったので、脂肪よ流れろ！
ちょっと苦いけど、アーティチョークとイラクサ、
それにミントのハーブティを半身浴の前に飲みました。

脂肪よ燃えろ～

投稿者: yoko 日時: 18:56 | パーマリンク

昨晩、今度一緒にお仕事をするメンバーの方達との顔合わせがありました！

私と同じように、ブログ上で色んな検証をしていくメンバーとなる、
タレントのみなちゃん（もう、ちゃん付けしてるし）を今日はご紹介をしたいと思います。

みなちゃんは、目元がとっても印象的でいわゆる「可愛い系」かなり羨ましい！

しかしシルエットは誰しも気になるところ…
リンパドレナージュやってみたいです！と私に言ってくれました。

そう、私はハーブやアロマやリンパドレナージュという、
マッサージのテクニックを使って美と健康を提供する先生の卵・・・
そして『健康オタク』という位置づけの元、
お風呂での半身浴を快適にそして美しくなるための提案を・・・
また読者の方と一緒に考えていくことになったのです！

とは言っても、私もまだまだ全然。
大大先生のもと、頑張るのです＾＾

みなちゃんのためにも頑張らなくては！

リンパドレナージュの説明はまた後日書きますね＾＾

投稿者: yoko 日時: 18:41 | パーマリンク